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體育場環形跑道多少米

生活更新时间:2025-01-27 22:00:39

随着健康生活的理念的深入，越來越多的減肥朋友，加入了跑友的行列，許多跑友，有的在河邊，公園，有的在體育館，學校等這些地方進行跑步有氧運動，來達到健康減肥，減脂健身的效果，今天就來說說關于許多跑友不知道的體育場館的跑道小知識。

體育場環形跑道多少米（關于體育場館的跑道小知識）1

一想到體育館的跑步場景，大多印象當中跑道都是采用的是塑膠跑道，塑膠跑道又稱全天候田徑運動跑道，是由聚氨酯預聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顔料、助劑、填料組成。塑膠跑道具有彈性和色彩，且平整度好，抗壓強度高，有利于運動員速度和技術的發揮，能夠很好地降低摔傷率。而且塑膠跑道彈性層中的三元乙丙橡膠顆粒具有适中的回彈性和回彈性，可以減少體力的消耗，從而有助于運動員提高比賽成績。塑膠跑道還具有一定的抗紫外線能力和耐老化力，是國際上公認的最佳全天候室外運動場地坪材料。

體育場環形跑道多少米（關于體育場館的跑道小知識）2

許多的跑友都喜歡在塑膠跑道刷圈，也是很多跑者的非常喜歡的跑步鍛煉的場景路面，相比其他路跑，腳感好外，對腳部和腿部的損害也比較少。

标準田徑場一般是八條跑道，每條跑道寬度要多出1.2米，所以每一道的跑道距離也就不一樣了，最内一圈是400米，所以第二道一圈是408米，第三道415米。第四道423米，第五道430米，第六道438米，第七道445米，第八道453米。

體育場環形跑道多少米（關于體育場館的跑道小知識）3

體育場館跑友跑圈内有一個默認的級别跑圈方式，也是許多體育場館常常提示大家根據自己的配速，來合理安排和選擇跑道鍛煉的友情提示，如果是老手，短跑，間歇沖刺跑的話，速度較快的，一般都在内圈1-2跑道，慢跑和節奏跑一般都在3-5跑道，而快走和超慢跑的跑友一般會選擇在最外側的6-8跑道，也沒有非要如此不可，其實道理就跟高速公路的處理是一樣的道理，避免大家配速的不同，引起不必要的運動傷害。

體育場環形跑道多少米（關于體育場館的跑道小知識）4

跑友們，一般大家到體育館，你會選擇跑在第幾個跑道上啊！？

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