寶寶出生後最先接觸的食物就是母乳，母乳中具有豐富的營養成分，還有着提高寶寶身體免疫力，促進大腦發育，助消化，防止過敏等諸多好處。處于哺乳期的嬰兒對食物的需求量比較大，身體的各個器官還沒有發育好，身體機能也不能完全正常運作，這時就需要媽媽的奶水保持充足，既能保證寶寶不會餓肚子，又可以讓寶寶從母乳中獲取更多營養物質來幫助自己身體發育。為了保證寶媽們的奶水充足，日常飲食上可以多吃一些下奶的食物，像豬蹄湯這種。但有些食物可能會讓奶水質量下降，吸入後會影響寶寶生長發育，或引起身體不适，具體有哪些呢？
1、 過于辛辣的食物
大蒜雖然是一種有益身體健康的食物，但是哺乳期是不可以吃的，大蒜經過寶媽腸胃的消化後，會改變母乳原本的味道，寶寶吃了這種母乳會出現腹部脹氣甚至腹瀉的情況，對寶寶的腸道是沒有好處的。
4、 巧克力
巧克力可以說是甜品中最受人喜愛的一種，但是巧克力中的可可堿成分可以通過寶媽的身體滲入到母乳中，寶寶吸入含有可可堿的母乳後也不能把它排出體外，長此以往會傷害到寶寶的腦部神經，出現胃動力不足、排洩頻繁、睡眠質量差的情況。所以喜歡巧克力的寶媽們，請為了寶寶的健康，暫時戒掉巧克力。
5、 腌制品和味精
腌制品的制作過程中，通常會放很多鹽進去，腌制品的含鹽量會遠遠超出成年人的日常食鹽量。哺乳期的寶媽們一定要注意對鹽的攝取，控制在5克左右就行，吃太多對腎髒會産生一定負擔，影響身體内循環，使母乳質量下降。
味精對人體有影響的說法很多，為了寶寶的健康着想，寶媽吃的飯菜中，請不要放味精。
6、 生冷的水果
像是西瓜、芒果、梨之類的都屬于涼性的水果，還在喂奶的寶媽這類水果盡量少吃。另外冰鎮水果也是不能吃的，不僅會讓自己的腸胃受不了，還容易讓寶寶跟着腹痛腹瀉。
映雪老師，一名兒科醫師，想咨詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公衆号映雪育兒。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
