生活中，我們經常聽說“陰陽”這兩個字，那麼，什麼是陰？什麼是陽呢？
先說陽，這個字從字面上就給我們一種暖意、熱乎和向上生發的感覺，就像《管子·形勢解》中所說：“春者，陽氣始上，故萬物生。”所以，陽氣一般指的是溫暖、生發之氣，是人們賴以生存的生命能量，而在中醫中，特指具有溫養組織、髒器、維持生理功能和固衛體表等作用，并充盈于周身的氣。
那陰又是什麼呢？陰和陽是一對對立統一體，簡單來說，陰和陽是相反的，既然陽好像太陽，那陰就像月亮一樣，給人一種清涼、柔和和滋潤的感覺。它是一種内裡的，寒性的，隐藏的，水濕的，液體的存在形态。我們體内的陰精就是陰，它是我們體内的一種精微物質，陰精充足了，則身體才會得到良好的滋養。
我們經常聽人說陽虛、陰虛什麼的，那麼陽虛體質究竟是怎樣的一種情況呢？陽氣充足的人通常手腳溫暖，精力旺盛，身體壯健，這類人陽氣就比較充足，相反，陽虛則就是火力相對不足的一種狀态。
主要表現為：
1. 畏寒怕冷、腰腹發涼、手足不溫、容易出汗；
2. 形體白胖、唇色蒼白、少氣懶言；
3. 喜熱食、熱飲，容易腹瀉、小便清稀、大便溏軟；
4. 精神萎靡、情緒低落、欲望減退、排尿次數頻繁；
5. 舌淡胖嫩、舌苔滑潤
陰虛體質則主要表現為：
1. 口幹口渴、潮熱盜汗、手足心熱；
2. 皮膚幹燥無光澤、頭發幹枯、發黃；
3. 頭昏眼花、容易動怒、失眠、心煩氣躁；
4. 小便黃、大便幹硬、容易便秘；
5. 舌紅少津、少苔，甚至光滑無苔
陽虛體質
可以選用中藥金匮腎氣W來調理，飲食上，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜、牛羊肉等，少吃生冷寒涼的食物，比如西瓜、梨、黃瓜等。
陰虛體質
可以酌情選用杞菊地黃W、六味地黃W來調理。飲食上，可以多吃甘涼滋潤的食物，比如百合、冬瓜、綠豆等，避免熬夜、劇烈運動。
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