摘要：籃球基本功是籃球教學與訓練的主要内容。随着籃球運動的推廣，籃球運動員的發展空間大幅擴展，訓練理論也逐漸更新。在此背景下，本文從籃球技術、戰術、身體素質、心理素質這四個方面的内容與技戰術之間的關系，深入的研究說明了籃球基本功對于籃球運動員的重要性，并且根據四項基本功之間的關系，提出了基本功訓練的順序及重點。

( 一 ) 手的基本功的内容

手的基本功指手對球的感應能力，控制球與支配球的能力，主要表現在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖腕、翻腕、粘球的技巧熟練程度和爆發力量。

( 二 ) 腳的基本功内容

腳的基本功指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力 . 主要體現在攻守移動時腳的蹬地 )、轉身 )、變速、變向 ) 技巧的熟練程度和爆發力量。

( 三 ) 腰的基本功内容

腰的基本功是指在各項籃球技術中，用腰部力量控制身體平衡和掌握身體重心轉移去完成各類籃球技術動作。主要表現在搶位時身體的穩定性，騰空時身體的舒展度和完成高難度動作的技術能力。

( 四 ) 眼的基本功内容

眼的基本功是指運用眼角餘光擴大視野的能力，表現于視野廣闊、判斷及時和了解全場情況的變化 . 它觀察得準确、範圍大、内容多，得到的信息準确，就越有助于決策。眼的基本功可分為瞄視、掃視、環視、虛視。

( 五 ) 戰術基本功内容

籃球戰術基本功主要是指運動員之間通過傳接球、掩護、無球跑動甩開防守人，找到最佳出手機會從而得分的戰術配合，也包括通過換位、錯位、包夾等阻止對方進攻的籃球戰術配合。基本戰術體系包括：戰術基礎配合，快攻和防守快攻，人盯人防守和進攻人盯人防守，區域聯防與進攻區域聯防，區域緊逼與進攻區域緊逼、綜合防守與進攻綜合防守、固定戰術七部分。

( 六 ) 身體素質基本功内容

身體素質基本功指的就是籃球比賽運動員所必須要具備的速度、靈敏、彈跳、柔韌、力量、耐力、核心力量等運動能力。優秀的身體素質不僅可以更有利的戰勝對手也可以有效的避免運動損傷。在短兵相接的激烈對抗以及在長時間争奪中保證技戰術得以正常發揮的耐用久能力

( 七 ) 心理素質基本功内容

心理素質指的是運用專業的儀器，通過相應的措施，方法對球員的某些心理施加影響進行幹擾、刺激，使球員改善這種心理狀況，達到一種利于比賽，利于自身發展的狀态。

( 一 ) 技術基本功對技戰術的影響

首先，運動員要想在比賽場上對位取得優勢，必須依靠紮實的技術基本功。其次，技術基本功決定教練的戰術部署是否能夠奏效。在比賽場上，每一次完整的進攻和防守都是無數個技術動作的協調配合完成的，所以技術基本功對于籃球技戰術發揮非常重要。

( 二 ) 戰術基本功對技戰術的影響

戰術基本功訓練是運動員運用個人能力完成本身職責的基礎上，為隊友提供合理幫助，從而使球隊的資源得到充分的調動，自身的發展也可以得到隊友的支持。戰術基本功的訓練可幫助運動員理解戰術目标、團隊分工以及比賽規則。準确把握戰術目标是引導運動員形成合力的關鍵因素。在統一的戰術目标下，運動員的跑位、傳切将更加默契，與隊友的配合将更為合理。

( 三 ) 身體素質對技戰術的影響

身體素質在籃球比賽無論是進攻還是防守都是特别重要的，是完成高強度對抗的根本要求。力量是保證在高強度對抗中占據優勢，耐力是長時間比賽的體力保障，速度是比賽中快攻和防守反擊的關鍵等等都體現了身體素質對籃球技戰術的影響非常大，可見身體素質一定要多練。

( 四 ) 心理素質對技戰術的影響

心理素質對于正常發揮技戰術水平起着決定作用。在如今籃球比賽中，身體對抗激烈，比賽環境雜亂，運動員會出現各種心理狀況，如注意力不集中、賽前太過緊張、缺乏自信等都直接影響着技戰術的發揮和比賽結果。

( 一 ) 技術基本功的訓練

技術基本功的訓練值分為有球和無球的訓練。有球的指手的基本功，要提高手對球的控制和支配能力，如運球，投籃，傳球等，無球的訓練指腳步的移動，如交叉步、滑步、跨步急停等。腰的訓練如核心力量訓練登。眼的訓練通過比賽或基本戰術開闊視野，提高判斷力。

( 二 ) 戰術基本功的訓練

戰術基本功的訓練要減少易投籃教學為主的教學比重，增加球員之間傳接球的練習内容，通過傳接球，無球跑動參差掩護配合、突分配合、傳切配合等基本戰術，在戰術跑動中充分讓球員發揮個人能力，提高戰術意識和對抗能力。另外，訓練時不可交叉結合一起訓練，進攻的隻練進攻，不加防守，而且隻練一種戰術。

( 三 ) 身體素質基本功訓練

身體素質是發揮技戰術的基礎，訓練内容要全面包括速度、耐力、力量、靈敏、柔韌、彈跳素質等。訓練時應注意速度、靈敏、柔韌素質要與技術訓練相結合，力量和耐力素質在訓練前後進行。

( 四 ) 心理素質基本功訓練

心理素質在籃球訓練和比賽中有至關重要的影響，對運動員心理素質訓練時要根據其個性特征和心理變化有目的有意識地采用相應的手段、方法才能起到最佳的訓練效果。

四、結論

籃球基本功與技戰術的關系，主要體現在四個方面。首先，通過技能基本功訓練，運動員完成技術動作的效率将得到提升，為設計、執行戰術提供紮實的基礎，将有限的體能将得到最大化利用。其次，通過戰術基本功訓練，運動員的團隊意識與戰術理解能力将進一步加強，個人的分工職責更加明确，團隊意識，團隊效率大幅度提升。再次，依托身體素質基本功訓練，運動員的對抗能力更強，為高強度的跑動提供體力保障，也有效的可以防範運動損傷。最後通過心理素質基本功訓練，運動員好勝心将得到引導，抗壓能力、調整能力、合作意願都将得到加強。

參考文獻：

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