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1-3月安胎食譜

生活更新时间:2025-01-02 00:29:06

近日來看到很多孕媽孕爸們對于孕期吃什麼怎麼吃有疑問️，接下來我就來說說我孕期都吃了什麼吧。

我懷孕初期吃什麼吐什麼，喝水也要吐，但是到醫院去檢查的時候結果還挺好的，剛開始以為寶寶已經不健康了，誰知道人家發育的挺好，醫生建議想吃什麼就吃什麼，于是孕早期我天天吃水煮大白菜陪白米飯，看似十分清湯寡味，實則營養價值豐富，白菜裡含有天然葉酸對自己對寶寶都有好處，另外自己也會偶爾吃點水果，雖然也是吃不進去，但是還是勉強的吃一些，就這樣度過了難熬的孕早期；到了孕中期開始恢複味覺，特别想吃肉類跟火鍋幹鍋串串，于是也放縱自己去吃，每次都點鴛鴦鍋，（一般是選西紅柿番茄或者菌湯）朋友們幫我在清湯那邊下點食物，我還是會去吃紅鍋裡面的食物，真的忍不住呀，簡直不要太好吃；孕晚期有些便秘，我老公天天給我吃各種水果，柚子橘子蘋果天天不離口，直到生的前一天還吃了一個大柚子。

所以說我孕期除了忌一些味精雞精以外基本都在吃。

孕媽都是很饞，都要好好享受孕期生活，孩子生出來才是開始。

1-3月安胎食譜（孕期吃什麼）1

1-3月安胎食譜（孕期吃什麼）2

1-3月安胎食譜（孕期吃什麼）3

1-3月安胎食譜（孕期吃什麼）4

1-3月安胎食譜（孕期吃什麼）5

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