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分娩前吃什麼食物好

圖文更新时间:2024-08-16 17:16:53

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）1

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）2

前幾天有這麼個新聞，準媽媽在生産之前點外賣生孩子前也要吃到自己想吃的美食。

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）3

其實分娩這件事是個很耗費體力的事情，尤其是選擇順産的媽媽，有的産婦要耗上幾個小時，這時候吃些東西補充體力是很有必要的。

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）4

生産快慢與生産次數有關

當然生産和準媽咪是初産還是第二次，第三次生産也有着很密切的聯系，通常情況之下初次生産要慢很多，後面再次生産時就會時間縮短。

生産快慢與孕婦盆骨有關

并非骨盆大的女性就生産快，而是骨盆的位置非常重要，如果又窄又深，寶寶就不容易生；如果又寬又淺，寶寶生起來就容易很多。

分娩時吃什麼

1.水

缺水會拉長分娩時長。脫水會消耗你的熱量，擾亂身體的生理功能，而且讓分娩慢下來，因為吃不飽或是缺水的肌肉是沒辦法有效工作的。在分娩初期，每1-2小時補充至少200毫升的水分，利用宮縮的間隔，緩緩吮吸。

2.熱量高的食物

在正常分娩過程的前、中、後期，需要及時補充些甜食、果汁等熱能高、易消化吸收的食品，以彌補分娩過程熱量的損失。

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）5

3.易消化的食物

臨産時因宮縮陣痛容易引起胃口欠佳，還容易引起睡眠不足，導緻胃腸道分泌消化液的能力降低，為此，需要及時補充易消化的食物。

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）6

香蕉

專家建議，産婦在生産前應該适量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分産婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導緻了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。

分娩前吃什麼食物好（分娩前24小時準媽媽多吃這4樣食物）7

山楂

産婦适量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，大部分産婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食欲不振、口幹舌燥的現象，适當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮内的瘀血。

4.運動飲料

如果你不太愛喝礦泉水，可能帶點味道的飲料會讓你在疼痛時候感覺稍微好受點，但是，不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，因為分娩的時候你體内的負擔已經夠多了，不要再加重腸胃的負擔。

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