上周，同事問我一個問題，“大學四年，你都在幹些什麼？” 我苦思了片刻，誠實作答：“除了每天堅持練習補兵拿首勝，立志爬出青銅坑，我對大學好像沒有其他印象......”

當我還陷入回憶，努力搜索一件可以證明自己也曾經是個學霸的經曆之時，她甩過來本期的嘉賓介紹，此時，我隻想說“我可能上了一個假的大學！”

“用時間釀酒”，一枚普通的大學三年級學生。現擔任簡書專題主編，擁有6千多粉絲，文章點贊數高達2萬。

作為一名自媒體人，曾發布近百篇有關時間管理及個人成長的文章，閱讀量超過1000萬，多次被《人民日報》、《共青團中央》、《中國青年報》等主流新媒體轉載。

下面，就帶大家一起回顧下本期嘉賓講述的精彩内容：進行時間管理，讓時間為你走慢些。

如何使用：每15分鐘為一個小隔斷，一小時分為四個隔斷，每個隔斷開始的時候，選擇是否繼續工作，無論選擇哪種，都要做夠15分鐘後，再做選擇。

15分鐘工作法相比番茄工作法而言，時間段拆分的更短，不容易讓人有壓力。到了15分鐘，你也不需要強制休息而是根據當前的狀況選擇繼續還是做出其他選擇，切換的成本小，效率更高。

• 三隻青蛙

如果你每天早晨第一件事就是吃掉一隻活青蛙，那麼你會欣喜地發現，今天沒有什麼比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰性的任務）。

從計劃清單裡确定三項屬于今天的“青蛙”，無論如何完成它！僅此而已！

優點：明确一天中最重要的三件事，每天優先吃掉三隻“青蛙”。

缺點：一開始就完成具有挑戰性的任務容易産生抵觸心理。

• 九宮格日記

九宮格日記，由日本佐藤傳發明，傳入中國。

優點：節省時間，視覺效果更突出，DIY性能強，适用人群廣泛。

缺點：字數有限，不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟，隻能簡單的将事情概括出來。

可能你會問：每天得畫一個表格，會不會太累呀。其實是不需要的，制定出一個之後如果短期内計劃沒有改變就可以打印出來，非常方便。

• 34枚金币法

34枚金币時間管理表格是由新東方英語老師，奇葩說優秀辯論者艾力自創的。從自己的作息出發，每天早晨七點起床，晚上24點睡覺，除去睡眠時間，“清醒”的時間為17個小時，以每半個小時為一個金币，17個小時就是34枚金币，再通過5種不同的顔色來給自己的時間“算一筆賬”。

優點：如同記賬一樣，可以較為清晰的知道自己的時間到底花在哪裡。

缺點：比較麻煩，記錄也需要占用不少時間，不能夠做到精準記錄。

黃色= Quality Work 高效工作的時間

橙色= Mandatory Work 強迫工作的時間

綠色=Rest 除了睡覺時間以外上下班的路上也可以畫成綠色。

藍色=Guilty Free Play 盡情娛樂時間

紅色=Procrastination 拖延的時間

• 碎片清單

簡單來講，碎片時間就是一些很短的時間，通常不超過15分鐘。碎片時間多有由一些“意外”造成，很難提前精準安排，對碎片時間的掌握不僅可以幫助學生黨提高成績，更可以為其“創造”更多時間，為夢想奮鬥，為興趣付出。别抱怨沒時間，隻是你不會管理時間。

上述的時間管理表格是我們合理規劃自己時間的工具，根據我們自己的需要選擇2~3款堅持記錄就可以了，千萬不要成為他的奴隸，要從内心深處堅信我們是時間的主人。

工欲善其事必先利其器，閱讀時間管理類書籍可以幫助你更加系統的了解時間的真相。

1）紀元《哪有沒時間這回事》

該書邏輯性很強，創新性的以一天24小時為時間軸做了詳細的時間管理建議。

2）佐藤《晨間日記的奇迹》

九宮格日記的創始人，如果你對日記感興趣可以買來閱讀。

3）李笑來《把時間當做朋友》

管理時間的精髓和焦點不在“時間”，而在管理自己。

最後，他說......

每一位喜歡時間管理，踐行時間管理的朋友都不敢說自己可以嚴格遵守，百分之百地完成計劃。學習這些時間管理的方法隻是為了幫助我們提高效率，減少不必要的浪費。别給自己太大的壓力，再完美的計劃我們完成率能在7成就已經很不錯了。

你把時間用在哪裡，哪裡就會有收獲。我們對待時間管理的态度也就是我們對待人生的态度。我不奢求自己每一次都可以完美執行我的計劃，但至少因為統籌規劃，讓自己少一點迷茫。

越自律，越自由。學習時間管理并不是為了時時刻刻工作，而是為了将省下的整塊時間留給生活，從而更好地平衡工作和生活的關系。讓時間走慢些，去做自己想做的事。

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