50歲在現代人看來還很年輕，但是從身體方面來說，确實也到了人體衰老的年紀。人們到了50歲後，需要注意很多健康問題，尤其是心跳這方面。因為有的人心跳快，有的人心跳慢，心跳快的時候頭暈胸口悶，血壓也飙升。所以，人們就很想知道自己的心跳多少下是在正常範圍，是不是心跳慢一點對身體更好。
人50歲後，一分鐘心跳多少下算是正常水平？
大家也知道一個成年人的心跳，每分鐘在60下左右正常的，隻要不超過100就行。人們每分鐘心跳多少下，代表的是心髒運輸血液和控制血液回流的能力，而人在50歲這個年紀，不算是老年人也不算是年輕人，隻是中年人。在加上心跳和年齡有很大關系，年紀越大體能越差，心跳也會下降。
而且，人們的心跳在早上的時候速度最慢，晚上的時候最平穩。所以，人過了50歲後，早上的心跳每分鐘在55以上，不超過100就算是正常。而到了晚上的時候，心跳保持在每分鐘60下以上，才算是正常水平。要是人們每分鐘的心跳次數不在這個範圍，那麼，就要考慮是身體出現問題了。
不過，在很多人的觀念裡，心跳越快人們就越緊張，血壓生的就越高，心裡也就越慌張。很多時候心跳快，也會導緻身體健康出問題，所以，人們就認為年紀大了以後還是心跳慢一點好。
年紀大的人，心跳是慢一點更好嗎？
其實年紀大的人，心跳不管是快還是慢都不好，保持穩定的心跳對身體最好。因為不管心跳快慢，都會影響到供血速度，嚴重會導緻心髒驟停。何況，心跳快慢也是有标準的，心跳超過100下每分鐘才算是快，小于50下每分鐘才算是慢。
還有，人們的心跳不能忽然很快，忽然很慢，這個都會增加心髒負擔，也會傷害身體健康，甚至會影響壽命。而且，研究發現，心跳在不同的狀态下速度是不一樣的，但是人們的心跳保證在每分鐘70下對身體是最好的。
要是有人的心跳太慢，或者是太快，都可以通過運動的方式調整。比如，慢跑，散步都是強度不大，也能幫助調整心跳的運動，重要的是不會讓心髒覺得很累。如果是因為身體太累導緻心跳異常，就要好好的休息，及時把心跳調回正常值。而且，心跳正常血管更健康，身體也很年輕，壽命都會比一般人長一點。
況且，人們在情緒激動的時候心跳會變化很大，這個對于年紀大的人來說，會加重身體負擔。所以，平時注意調整情緒，也是在維持心跳平穩，保護身體健康。不過，你要是突然發現自己的心跳很快，胸口很難受，這個時候就需要深呼吸。然後憋上一口氣，嘗試兩三次左右，要是沒有效果就要及時向專業人士求助，這樣才是對心髒好，對身體健康負責任的做法。
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