喝純淨水好還是喝白開水好?兩者的好處分别有哪些?水在人們生活中有着不可或缺的重要地位，但是大多數人并不了解每天應該喝什麼樣的水，怎麼喝水。下面就具體來了解一下這裡面的一些知識。

喝純淨水好還是喝白開水好

純淨水和白開水這兩種水再常見不過了，但不少人都不大了解這兩種水的具體作用和區别。喝純淨水好還是喝白開水好?這兩種水各有什麼特點?簡單來說，白開水其實就是燒開之後的自來水，而純淨水就是單純的“純粹、幹淨的水”。純淨水在過濾淨化的過程中也會過濾掉水中對人體有益的營養物質，所以如果是長期飲用的話，建議還是喝白開水更好。

早前人們對飲用水沒有那麼多的講究時，大多數人家中都是喝白開水。白開水是自來水經過100度的燒沸後再冷卻下來的水，這個過程中破壞了少量的有害物質，使其還保留了許多的微生物和礦物質。白開水因為是自來水，其中含的礦物質還是相對豐富的，因此燒開水的壺内壁上會結厚厚的水垢，這就是礦物質存在的表現。從這個意義上來說，白開水也是一種礦泉水。礦泉水和不含有礦物質的純淨水相比你會選擇哪個?想必不少人都會選擇含有礦物質的水。

喝純淨水的好處有哪些

1、純淨水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效。

2、喝純淨水能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇。對高血壓、動脈硬化、冠心病患者有好處。

3、服藥時飲用純淨水有利于藥物充分溶解、吸收，提高療效。 用純淨水煎服中藥能毫無保留地泡出草藥中深藏得固有的藥的成份，中藥能最大地發揮藥性。

4、純淨水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌物，保持皮膚細膩光澤。

5、純淨水可延緩乙醇的吸收，防止飲酒後的腹瀉，有解酒作用。

6、用純淨水沖茶能适當調節鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不僅口感好，還沒有茶鏽。另外，汽車水箱、加濕器、電熨鬥等使用純淨水不會結垢，可延長使用壽命。

7、純淨水是富氧水，适當飲用能活化細胞及内髒，增強免疫力和抵抗力。

喝純淨水好還是喝白開水好？兩者的好處分别有哪些？水在人們生活中有着不可或缺的重要地位，但是大多數人并不了解每天應該喝什麼樣的水，怎麼喝水。

喝白開水的好處有哪些

1、白開水中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量适當則對人體健康有益。

2、白開水能促進新陳代謝，清潔皮膚，還能幫助皮膚補水。白開水在煮沸的過程中殺死了水中的細菌，讓其發揮出更大的養生功效。

3、白開水生津止渴的效果更好，它能潤喉去燥，非常适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

4、飲用白開水可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體内酸堿平衡和體溫，并在各器官之間起潤滑作用。

5、飯前喝一杯白開水，可減少食物的攝入，對預防肥胖及肥胖引起的三高問題具有很好的輔助作用。

6、喝白開水還有預防癌症的作用。因為水具有加速腸胃蠕動的作用，可以減少一些垃圾在腸胃内的滞留時間，對于前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系統的癌症等有很好的預防作用。

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