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皮膚敏感、耐受力下降是我們護膚時遇到最難解決的問題之一，皮膚敏感問題一旦發生，就很容易循環反複，修複皮膚敏感變得困難重重。

而且随着修護類産品日漸繁雜，我們在選擇時難免會挑花眼，好不容易選了一款口碑不錯的修複類産品，用了一段時間卻感覺皮膚敏感問題并沒有得到改善，敏感肌修複究竟要怎樣做才有效？

我們首先來了解下皮膚敏感的成因：皮膚敏感會連帶産生泛紅、幹燥、冒痘、濕疹等一系列不健康的皮膚症狀。從根源來看，引發敏感的原因，是皮膚自體免疫力降低，屏障受損。

我們的皮膚有屬于自己的屏障結構，皮膚屏障的組成包括皮脂膜和角質層兩部分。皮脂膜中的主要成分是角鲨烯、亞油酸、亞麻酸，主要起到為皮膚鎖水，防止水分蒸發和抗炎的作用。皮脂膜在最外層進行防禦工作，保護内裡的角質層部分不受到傷害。

角質層中充滿着角質層細胞和細胞間脂質。細胞間脂質會包圍在角質層細胞周圍，神經酰胺，膽固醇、脂肪酸和保濕因子等成分填滿角質層内部結構。将水分流動範圍限制在細胞内外和細胞間，維持皮膚屏障功能。

而一旦皮膚屏障受損，皮膚自身的保水力就會大大降低，導緻皮膚内部水分流失。這個時候我們最直接的感受，就是皮膚易敏感、耐受度降低、易幹燥脫屑，用再多的保濕型産品也是收效甚微。加上不可避免的外界刺激，很容易引發皮膚内部炎症反應，導緻皮膚紅腫、冒痘。

這個時候，我們最需要去做的，就是修複皮膚敏感，恢複皮膚健康屏障。皮膚屏障受損怎麼辦？這份敏感肌修複“三部曲”，值得收藏！

沒錯，修複皮膚屏障第一步，我們要做的是停。

停止使用一切會加重我們皮膚敏感的護膚品和護膚方法。

停用一切功效型護膚品。功效性護膚品是指：有特殊用途的護膚類産品，比如美白、抗衰、抗皺這類産品。功效型護膚品都會帶有一定的刺激性。在皮膚敏感，屏障受損的情況下再疊加使用這類護膚品，會加重敏感問題，給後續修複工作帶來阻礙。

避免使用家用美容儀類、面部刮痧闆等一系列給皮膚造成外力刺激的護膚方式。皮膚敏感期間，再對已受損皮膚進行大力摩擦，或者給予其他能量刺激，會加重皮膚屏障受損程度。

停止對敏感皮膚的刺激是基礎，之後我們要做的就是對受損屏障進行修複。

首先我們要清楚，皮膚是有自愈功能的，在我們停止對它的刺激後，皮膚已經開始進行自我恢複了。而我們對它提供相應的外部輔助，是為了讓它更快恢複到健康狀态。

皮膚修複期間，精簡護膚就顯得更為重要。基礎清潔後，我們應根據自身膚質狀态，決定後續是否添加使用護膚産品。此時我們的皮膚狀态雖然脆弱，但一味追求“裸臉”，避免使用任何護膚産品并不是一個正确的做法。

面部清潔後，如果覺得面部有緊繃感，幹燥起皮，就需要進行簡單的皮膚護理。因為皮膚幹燥也是會惡化皮膚受損狀态的。選擇塗抹含有神經酰胺，膽固醇，脂肪酸成分的護膚品，通過這種方式來補充角質層内部缺失成分，以此達到修複皮膚屏障的目的。

如果面部清潔後，感覺皮膚油脂分泌足夠，沒有幹燥現象，可嘗試“裸臉”狀态。

前兩步都做到了，我們隻差最後一步，但也是最難的一步就是堅持。

皮膚屏障受損後，修複的周期其實是非常長的，我們知道皮膚代謝的周期一般在28天左右。

而對于屏障受損的皮膚，28天的代謝周期僅僅是修複的開始，保險起見屏障修複時間要在半年以上，才會擁有一個比較穩定的皮膚狀态。

在開始屏障修複後，一般十天左右就能觀察到皮膚表面的泛紅和幹燥有所消退。但此時皮膚内裡角質層屏障并未自愈。如果我們對皮膚增加刺激、停止進行修複工作，皮膚敏感的問題就會卷土重來，屏障受損可能越來越嚴重。

所以進行皮膚屏障修複，是一個漫長但也必須堅持做下去的事情。而且我們需要明确的是，皮膚屏障一旦受到損傷，即使後期屏障修複完成，但皮膚的健康度和耐受度也會較之前有所降低。

修護皮膚屏障的做法看起來簡單，實際做起來是非常有難度的。但是隻要我們明确正确的護膚方向，堅持好好修複，皮膚一定會越來越穩定的！

本文由考拉的時尚筆記原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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