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芝士焗飯懶人做法

圖文更新时间:2024-12-28 19:13:28

芝士焗飯懶人做法（芝士焗飯你這麼做）1

By 大吃貨小吃貨大小吃貨

用料

西紅柿
青椒
香腸
隔夜飯
馬蘇裡拉奶酪
鹽
雞精
番茄醬
蜂蜜

做法步驟

芝士焗飯懶人做法（芝士焗飯你這麼做）2

1、看看這些食材，大家猜一猜咱們能做什麼呢…………芝士焗飯，你猜對了麼

芝士焗飯懶人做法（芝士焗飯你這麼做）3

2、2個西紅柿，切丁

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3、1個青椒，切絲

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4、昨晚剩的米飯

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5、2個雞蛋

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6、裡面放雞精

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7、白胡椒

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8、鹽

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9、烤腸

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10、至于烤腸的多少，看個人愛好，我放了6根

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11、把香腸段放進來

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12、拌勻

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13、鍋裡放油，放一點點就行

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14、把油在鍋裡塗勻

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15、把剛才拌勻的飯倒進鍋裡

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16、用勺子壓平

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17、蕃茄醬

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18、把番茄醬擠在壓平的米飯上面

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19、蜂蜜

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20、上面再擠一些蜂蜜

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21、拿出馬蘇裡拉奶酪

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22、把奶酪鋪在上面

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23、調成中火，蓋上鍋蓋

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24、焗飯的時間嘛，就是看最上面的奶酪全部融化了，就可以出鍋了

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25、出鍋

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26、雖然做法很簡單，但是吃的時候還是要有儀式感的

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27、滿滿的營養

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28、拉絲，絕啦

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29、簡單的食材，也能做出大廚般的口味，太好吃啦！有時間就來試一試吧

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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