導語：濕氣重愛犯困，此湯要多喝，腿腳輕松神采奕奕！
秋季天氣涼爽了起來，不過也容易犯困，這是因為我們的體力經過一個炎熱夏天的消耗，所以秋季也是進補的好季節，在我們福建民間有一道解乏祛濕的好湯品。那就是用乏力草根炖湯。身體出現疲憊的時候，用乏力草炖煮好後食用可以去除疲勞，具有解乏的功效，讓你睡一覺起床神采奕奕。
記憶中小編小時候，看見大人關節疼痛或者秋收之後，總會去山間弄一些的乏力草跟回來，然後或者和豬蹄，又或者和鴨肉一起煲湯喝，據說這樣可以去濕氣解乏，小時候不知道這是什麼道理，後來才知道，這就是因為牛奶根的營養功效。
乏力草根可以促進消化、強筋健骨、增強體質，熬湯帶有淡淡的香氣，聞着讓人神清氣爽，可以加快人體血液循環，緩解血脈硬化和血氣不暢等症狀，對關節疼痛和背肌酸痛等病症有明顯的治療效果，固有祛風散寒、溫中理氣的好處。
秋季容易疲勞，每周不妨喝上1-2次這樣的湯，讓你每天精神煥發，吃得好睡得香，健健康康的。
【乏力草玉米炖筒骨】
食材：筒骨适量，乏力草根一小捆，玉米半根
詳細做法：首先把乏力草根浸泡然後清洗幹淨，把玉米切寸斷，接着冷水把筒骨放入焯燙，撈出來洗幹淨。
記得焯燙之前用面粉、鹽巴和水一起清洗筒骨，這樣可以更好地把肉中的雜質清洗出來。
接着，把這些材料都一起放入高壓鍋，另外加入2片的姜片，一次性加足水，蓋上蓋子，大火燒開轉小火，上汽大約13分鐘左右，喝之前加入鹽巴、少許的胡椒粉雞精就可以了，清爽又帶着淡淡的香氣，很容易讓人食欲上來，每周喝2次，趕走疲勞腿腳更利索。
玉米中含有的植物纖維素，有增強人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，而且玉米含有7種"抗衰劑"，可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心髒病等疾病，是老少皆宜的食材，秋季幹燥炖湯加它真不錯。
好了，今天的文章分享到這裡，我是舞之靈小食堂，一位熱愛做飯土生土長的福州人，也是美食領域原創作者，每天為家人準備一日三餐就是我最開心的時 刻，也願意分享出來和大家一起交流學習。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。
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