在家有沒有緩解胃痛的小妙招?從受污染的食物到慢性病，很多原因可導緻胃痛當然，胃痛可以快速的消失，但疼痛，頭痛，腹瀉，嘔吐和其他經典的胃部感冒症狀可能會持續數天，我來為大家科普一下關于在家有沒有緩解胃痛的小妙招?以下内容希望對你有幫助!

在家有沒有緩解胃痛的小妙招

從受污染的食物到慢性病，很多原因可導緻胃痛。當然，胃痛可以快速的消失，但疼痛，頭痛，腹瀉，嘔吐和其他經典的胃部感冒症狀可能會持續數天。

當處理胃部不适時，要知道停留在胃的東西可能很難，但是還是有一些可靠的食物能夠有幫助。從科學角度講，姜是一個很好的食物。加州大學洛杉矶分校消化系統疾病Emeran Mayer博士研究指出：“生姜以及生姜家族中的姜黃似乎都具有抗炎作用。”姜和姜黃都是根，并且可能已經開發出特殊的抗菌特性，以抵禦土壤中微生物的污染。建議飲用含有生姜熬制的水對胃有好處。

胃不适時不會想在嘔吐的痛苦中吃東西，但是開始飲水和其他電解質飲料是一個好主意。因為每次去洗手間都會嘔吐必需的維生素和營養素，所以補充身體的電解質很重要 - 即鹽，還有鉀和葡萄糖（糖）。一旦停止嘔吐，你的胃感覺好一點，你就會想吃。但是，不要坐下來吃大餐;最好是少吃多餐。

4種對胃痛有幫助的食物：香蕉，白米飯，蘋果醬和吐司。 隻吃這四種食物可能限制太多（并可能導緻營養不良，尤其是兒童營養不良）。 但是，像這樣的食物是不錯的選擇，因為發炎的胃更難以消化某些東西。 易于身體分解的食物 - 像鹹味餅幹一樣簡單，而不是像粗糧和綠葉蔬菜那樣更加堅硬的食物 - 不太可能引發胃痛或嘔吐。

你應該避免吃很多食物。 避免乳制品，因為胃部不适可能會出現消化和吸收乳糖障礙。 “即使在你恢複後的幾天或幾周内，你可能會經曆一段時間的乳糖不耐症”。此外，避免高脂肪食物（如堅果，油和牛油果），辛辣菜肴，酒精和咖啡，這些都可能加劇胃部恢複。

益生菌怎麼樣？雖然益生菌的研究，表明可以緩解腸道相關疾病，但仍然沒有好的證據支持服用富含益生菌的食物來治療胃痛。益生菌的一個問題是腸道的微觀有機構成與其他人的不同。 還有數百種益生菌菌株，其效果可能取決于你的腸道微生物組成。另一個問題是，幾乎所有将益生菌與腸道相關問題聯系起來的研究都研究了膠囊或片劑中的凍幹益生菌，吃酸奶或其他益生菌食物來緩解症狀可能是有效的，但尚未證實。”

雖然益生菌補充劑對大多數人來說可能是安全的，但攝入益生菌在某些情況下可能存在風險。當食用益生菌時，會消耗數十億的細菌或真菌孢子，在絕大多數情況下，這不會傷害你。但是，如果你的免疫系統受損，那麼攝取這些微生物可以引發非常嚴重的感染 - 甚至是危及生命的感染。

如果你想用益生菌，最好堅持使用傳統食物來源，如酸菜，酸牛奶。吃這些食物，會得到各種各樣的益生菌，但可能沒有強有力的證據表明他們可以減輕胃部疼痛。

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