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冬季西米露甜品

圖文更新时间:2025-02-12 09:26:08

不知道大家是不是跟我一樣，減肥減脂期間的自己，格外饞…特别的想吃甜品。之前看見過張雨绮分享自己的生活，說女明星對身材要求高，但是也會特别饞甜品，就覺得好接地氣，原來所有人都愛甜。

曾經在宜家看見過一個減糖的蘇打水标語：When it comes to sugar,less is more.After all,life is sweet enough.感覺瞬間暖心的美好。今天Paul frank就和大家分享減肥減脂期間可以吃的甜品，在家就可以簡單做，高顔值還好吃，感受世間美好，就從好好照顧自己開始吧。

冬季西米露甜品（吃不胖的高顔值甜品）1

主要需要準備的食材就是西米露喽~一小把就可以煮出一大碗，熱量和碳水都很低，多吃也沒事哦~

西米露煮法：

1.鍋中燒水，水開以後放入一小把西米，一邊煮一邊用筷子攪拌防止西米粘鍋

2.大概煮5分鐘左右關火

3.關火以後，焖十分鐘左右，西米會逐漸變透明

4.撈出西米放進冷水裡面沖泡就會粒粒分明，瀝幹水分備用，西米露就煮好啦~

冬季西米露甜品（吃不胖的高顔值甜品）2

一.椰香芒果西米露

食材：芒果、椰奶200ml、西米20g

制作方法：

1. 芒果削皮切成小塊

2. 取一半的芒果肉和椰奶一起放進榨汁機

3. 倒出到碗中再加上煮好的西米和椰汁

4. 攪拌均勻以後再放入另一半芒果肉做裝飾

冬季西米露甜品（吃不胖的高顔值甜品）3

二.木瓜牛奶西米露

食材：木瓜、牛奶200ml、西米20g

制作方法：

1. 木瓜去皮去籽切成小塊

2. 鍋中放入木瓜塊然後倒入水直至沒過，然後開火煮

3. 煮開後調成小火倒入牛奶，待牛奶冒泡時關火，盛到碗裡加入西米就可以啦~

冬季西米露甜品（吃不胖的高顔值甜品）4

三.牛油果雪燕西米露

食材：牛油果、雪燕30g、牛奶200ml、西米20g

制作方法：

1. 雪燕需要提前泡發12個小時哦

2. 取一半牛奶和牛油果一起放進榨汁機中打勻

3. 大火煮20分鐘加入另一半牛奶，然後倒入雪燕再煮10分鐘，倒出攪拌均勻就可以啦~

冬季西米露甜品（吃不胖的高顔值甜品）5

西米露比起其他甜品更要好操作，而且還适合減肥減脂期食用，口感淡淡的甜味伴随糯糯的口感，夏天放進冰箱冰冰涼涼的，特别的清爽。超級推薦大家做一下試試，覺得對你有用的話就點個贊吧~也歡迎大家在評論區留言，我們可以一起讨論美食呀~

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