酷暑炎炎，又想美白又想出去浪，内心可謂相當糾結。其實，不用太糾結，夏日出去嗨，隻要你防曬措施做得好，一樣可以不曬黑。出門旅遊前，我們都知道要把臉蛋、脖子、胳膊、腿塗上防曬霜，甚至還會戴上墨鏡，包裡裝着防曬霜。你以為這樣就可以做到萬無一失了嗎？并不是！還有這些你沒做到。
頭發也要防曬
盡量避免太陽直射頭發，因為過量的紫外線會讓頭發中的角蛋白變性、斷裂，頭發會失去原有的水分和營養，頭發就會毛糙、幹枯、分叉。所以可以這樣做：
①頭發紮起來而不是散着；
②出門前使用含有防曬成分的護發素、噴發劑；
③用遮陽帽、絲巾等包住頭發；
④暴曬或者被海水浸泡太久，可以用弱酸性的洗發水洗頭發；
⑤曬後塗抹補水修複發膜或護發素；
⑥夏天盡量不燙發，防止陽光和燙發藥水的雙重傷害。
這些地方也需要
除了臉部、脖子和頭發，這些地方也需要防曬的。
①耳後。耳後是基底細胞癌隐藏的第三大高危位置，有不少黑色素瘤都與其有關。
②上眼睑。上眼睑是陽光暴曬最強烈的地方，日常要塗眼霜，最好是有防曬功能的眼霜，出門旅行最好戴墨鏡。
③嘴唇。嘴唇不抗曬，所以男女出門旅行的時候都要記得給唇部擦防曬唇膏。
防曬一定要夠量
有研究顯示，SPF50 的防曬霜，如果隻塗一半的量，防曬指數也就隻有SPF7。所以通常來說，霜狀的防曬霜一次要用夠一元硬币大小，而乳狀的要一次用夠兩個一元硬币大小。不管是防曬指數高還是低，一定要用夠量才能夠充分發揮防曬霜的作用。
防曬與曬後修複
防曬：
①出門旅行使用防曬指數高的防曬霜；
②購買隔離紫外線的防曬衣；
③戴墨鏡、遮陽帽、遮陽傘。
曬後：
①用毛巾或涼水外敷；
②自備噴霧瓶，裡面裝清水或爽膚水，來給皮膚降溫；
③使用保濕乳、保濕霜、保濕面膜。
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