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緩解痛經的溫和方式

圖文更新时间:2025-01-26 05:25:26

痛經，是很多女同胞每個月都必須經曆一次的“大刑伺候”，疼痛猶如針紮、錘擊...要緩解痛經症狀，不應隻在疼痛那幾天下功夫，還需要在日常生活中調理，保持身體的良好狀态。除了“多喝熱水”，還有哪些方法有助于緩解痛經呢?

緩解痛經的溫和方式（被痛經折磨的痛不欲生）1

1、學習常識

學習一些經期衛生常識，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情愉快可提高痛阈，減輕痛經的程度。

2、注意衛生

注意經期陰部清潔衛生，禁止使用陰道藥物及坐浴藥物，防止經期間上行感染。

3、注意保暖

在生活起居上要注意保暖，經期更應注意不要受涼、淋雨。忌寒、涼、生、冷刺激，經期盡量不要食用冷飲，防止寒邪侵襲。

緩解痛經的溫和方式（被痛經折磨的痛不欲生）2

4、适量運動

中醫講“通則不痛”，改善痛經，要做到“通”，平時堅持适量運動，“動則生陽”，陽氣充足，氣血通暢，痛經就可以緩解。

注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質，但避免劇烈活動。

緩解痛經的溫和方式（被痛經折磨的痛不欲生）3

原發性痛經的治療

痛經作為一種疾病，在疼痛難忍時可以吃止痛藥物，建議在醫生或藥師的指導下用藥。很多人會擔心藥物的副作用，其實相對于被痛經折磨“痛不欲生”對人體生理和心理造成的危害，痛經病人每個月隻服用一至兩片止痛藥物，應該說是利大于弊的。

1、止痛藥物

藥物可選用布洛芬、阿斯匹林、吲哚美辛片(吲哚美辛片肛門栓)等，主要副作用為消化道反應和過敏反應。

緩解痛經的溫和方式（被痛經折磨的痛不欲生）4

2、内分泌治療

①痛經僅發生在有排卵的月經周期，無排卵月經不發生腹痛。采用口服避孕藥物抑制排卵及子宮内膜生長，減少前列腺素合成，就能達到緩解疼痛的目的。

②對膜樣痛經，用孕激素(黃體酮)治療，可以使月經期子宮内膜呈正常碎屑脫落，從而緩解子宮痙攣性收縮引起的痛經。

3、中醫治療：

中醫藥治療痛經，通過辨證論治，多能起到很好的療效。

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