清明過後，這6種堿性水果要記得吃，價格便宜，味道鮮美營養極高

清明節過後，溫度就開始正式地變得越來越熱了，我們買水果的種類也會變得豐富起來。多吃一些水果，平時能夠補充我們身體當中的維生素和水分，而且酸甜可口吃起來，也讓人感覺到十分快樂。但是我們平時在選擇水果的時候，大家最好要選擇堿性水果，因為在堿性水果當中，鈣，鎂，鈉，鐵的含量比較高，這四樣營養元素也都是讓我們人體運動和大腦活動必須要有的，今天給大家推薦六個适合在清明節以後吃的水果，價格便宜，而且味道鮮美，營養極高。

【西梅】

北方的小夥伴們可能不經常看到這個食物，但其實她是清明節過後營養最豐富的堿性食物，尤其是對于一些經常有便秘以及腸胃不舒服的人，要多吃一些，它能夠快速的幫我們清理腸胃，是水果當中排便最好的一種。西梅當中的鐵元素以及維生素a和維生素c非常豐富，當然還附有非常多的膳食纖維。價格相對于其他水果來說要稍微高一點，買上一小盒就需要三十多塊，但是補充到身體裡面的營養是非常值得的。

【芒果】

芒果很多人認為現在吃是反季節，但其實芒果的種類非常多，它成熟的時間段也不一樣，呈現黃色外皮，吃起來肉質細膩，而且味道非常的香甜，在芒果當中有很豐富的糖和可溶性固形物。能夠補充我們身體當中需要的鉀和鐵，而且芒果還有一個名字叫做熱帶水果之王。說明它裡面的營養是很豐富的。有一些大的芒果價格可能比較貴，但是大家平時自己在家中吃，買一些中果或者是小果就可以了，價格隻需要3~5塊，買幾斤都不心疼。

【聖女果】

聖女果其實就是我們印象當中的小柿子，很多人認為它是轉基因食品，但其實聖女果并不是轉基因的。聖女果還有另外一個名字叫做櫻桃番茄，是一種原産于南美洲的小型的西紅柿。大小和櫻桃差不多，而且顔色通紅，裡面的番茄紅素特别多，吃起來可以幫助我們抗癌和美白，女性要多吃一些。聖女果在我國大部分的分布地也是很廣的，主要在山東，廣東，海南和福建，大多都是南方地區，屬于是夏秋季節的食物，現在吃剛剛好。

【桑葚】

桑葚很多人覺得看上去是蟲子，但是它裡面的營養可是水果當中非常豐富的呢。富含遊離酸和16種氨基酸，吃起來的時候之嫩似蜜，酸甜清香，人們都很喜歡，但是一定要注意在吃完了桑葚以後最好要淑一下口再出門哦，有的時候吃完舌頭和嘴巴上都會粘上桑葚的紫色呢。桑葚除了新鮮的時候采摘了，直接吃以外，也可以将它采收好，去掉雜質曬幹或者是蒸幹了以後來吃，有的時候也可以用來泡酒，食用方法非常多，價格大約在十多塊錢一斤。

【醜橘】

醜橘其實就是形狀不規則的橘子。它裡面的維生素含量很多，含有多種維生素，而且胡蘿蔔素和微量元素的含量也很多，是一個名副其實的堿性水果，多吃一些可以生津止渴，化痰理氣，而且醜橘的外皮大家也不要浪費，将它曬幹了以後可以入藥，或者是放到冰箱裡面，用來除臭。大部分的醜橘都是分布在四川，在浙江也有局部的種植，價格也是很便宜的，大果每斤隻要四五塊。

【鳳梨】

菠蘿和鳳梨有的時候大家都認為是一種東西，但其實他們隻是長得像而已，菠蘿的葉子是鋸齒狀的，而鳳梨的葉子是平整的。我們在吃菠蘿的時候需要先将菠蘿肉浸泡鹽水之後再吃，要不然嘴巴會起泡。但是鳳梨是可以直接去食用的，不需要多泡水這一步。鳳梨湯中的營養也很高，有豐富的果糖，葡萄糖和檸檬素，唉，也是熱帶水果當中的一個，它的肉色是金黃的，而且香味很濃郁。看上去金燦燦的就令人很有食欲，吃起來汁水也很豐富，現在是他的成熟期，吃的鳳梨。大多都是比較清甜的。

上面的這六種堿性水果裡面的營養含量都很高，而且價格也都不會是老百姓都能夠吃得起的，春天到了，大家去多吃一些水果來補充身體的水分和營養元素，從而就可以提高免疫力，讓我們身體也有一個很好的過渡！

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