口罩的佩戴方法及禁忌?戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要防護措施，可以降低新型冠狀病毒感染風險，而一個口罩反複佩戴、長時間佩戴口罩不僅起不到防護，還或許會有反作用，現在小編就來說說關于口罩的佩戴方法及禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要防護措施，可以降低新型冠狀病毒感染風險，而一個口罩反複佩戴、長時間佩戴口罩不僅起不到防護，還或許會有反作用。
有些人一個口罩一戴就是兩三天，特别是老一輩人總認為，口罩換來換去太浪費，幹脆一個口罩反複佩戴。在這種情況下，口罩會沾染一些灰塵、細菌、水汽和唾液，如果做不到勤換的話，這些殘留的細菌和病毒，不僅起不到防護，還可能起到反作用。
長時間佩戴口罩也具有一定的危害性，随着口罩佩戴時間的延長，口罩的防護能力不斷下降，且濕熱的口罩環境非常适合細菌增殖，增加了有害物質對皮膚的侵害。此外，長時間佩戴口罩可能會使鼻部的粘膜增溫能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，稍不注意就會引發感冒。
如何正确戴口罩?
1、潔雙手。日常注意手衛生，佩戴和摘下口罩時，要洗手。
2、辨正反。戴口罩前，請将口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無顔色區别，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
3、嚴密合。戴口罩時，将雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向内按壓，一邊順着鼻夾兩側移動指尖，直至将鼻夾完全貼緊鼻部，口罩與面部完全貼合，不留縫隙。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處洩漏，再調整鼻夾。
4、防飛濺。打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可适時更換；如不習慣，可摘下口罩，但需用紙巾或肘部遮掩口鼻。
5、勤更換。口罩在變形、弄濕或弄髒導緻防護性能降低時，建議立即更換新口罩，以免影響防護效果。每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。在跨地區公共交通工具或醫院等環境使用過的口罩，不建議重複使用。
6、懸挂放。每次使用時間短，且需要重複使用的口罩在不使用時，宜懸挂于清潔、幹燥、通風處。
7、不适摘。戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不适，應立即前往空曠通風處摘除口罩。
8、攜備用。外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或幹淨的存放袋中，避免擠壓變形。除一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩外，建議儲備少量的高級别防護口罩。
9、護幼兒。幫小朋友整理口罩時，要做好手衛生。不要用不幹淨的手觸碰孩子的口罩、臉或者頭部。(徐良)
來源： 齊魯晚報
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