現在的社會上很多人都喜歡在工作之餘花費一些時間來打坐從而讓自己的身體更加地健康，但是因打坐在曆史的傳承過程中因為不同的作用出現了姿勢上面的不同，因此漸漸地在人們的心目中形成了一種觀念，那就是隻需要自己找個位置，眼睛微微一閉，然後讓自己身體進入放松的狀态就可以了。

實際上打坐是需要正确的姿勢，你知道它究竟有多重要嗎？

對于很多人來說，他打坐可能隻是單純地想讓自己放松，讓自己自己浮躁的内心得以平靜，但是對于修行的人來說，這是遠遠不夠的，因為你的姿勢就容易讓一無所得。

在打坐上面，人們的認知主要是兩種方式，第一種是單盤，第二種是雙盤。而單盤是作為雙盤的一種過渡形式，打坐最好要做到雙盤，才能起到最佳效果。

衆所周知，打坐是修行的一種輔助手段，目的是通過打坐讓自己的身體和天地能量繼續溝通，從而利用它拓寬自己的經脈。

但是并非是一打坐就能夠做到和天地能量進行溝通的，而是需要先在自己的體内形成一種“機”。

這個機非常的玄妙和複雜，就好像是一台設備一樣：天地能量是燃料，人的身體就是這個設備整體框架和系統，但是要想這個設備能夠生産出東西來，還得有其他的小設備去輔助它給它添加原材料。

沒有師承的人需要自己通過正确的打坐姿勢先讓自己體内的“機”形成，你如果打坐的姿勢是不對的，那麼你壓根就無法在體内形成“機”，自然就達不到目的，而有些人雖然有師承的，師父一開始給他的身體内形成了“機”。

但是如果他打坐的姿勢總是不正确，随着時間越久，他就會慢慢地将他體的“機”給帶歪了，一旦發生這樣的情況的時候，就是枯坐旁門，一無所得。

在真正的修行當中，都是要求達到雙盤的，因為隻有人在雙盤的時候，他才能進入一種陰陽平衡的狀态，這一點是單盤遠遠達不到的。

這就是為什麼在古時候那些師父為了讓自己的徒弟能夠雙盤，一開始就直接用青石闆給你壓上，同時為了不讓你放下，還将徒弟綁在木樁上面，這個過程會吃非常大的苦。可見雙盤在實際的修行中的重要性。

一個人處于雙盤打坐時，身體可以保持最穩定的狀态，就好像是金字塔一樣，頭頂直接和天地能量持續溝通起來。那麼怎麼樣才是正确的姿勢呢。首先我們要做到的是雙盤并讓身正頸直，按照一些門派中講述，人需要在三輪七脈中打通一條直的中脈。

你如果打坐時候喜歡低頭，能量的進入就會受到阻礙，另外我們也發現人在打坐的時候低頭就容易進入昏沉狀态。

其次是需要我們雙手結定印放置在小腹部位，很多人就容易在這裡出現小小的瑕疵，他容易讓自己的雙肩處于一種緊張的狀态，讓整個人處于緊張狀态，打坐是需要全身放松的，但是放松可不是松懈那種，是用自己的骨架支撐起自己的身體，盡量讓肌肉不受力，這樣的習慣會影響到我們平時的生活的，因為老是緊繃，可能生活中精神狀态也會下意識地讓自己處于這樣的狀态。

最後就是我們要舌頂上腭了和兩眼似閉非閉，這個也是一個非常重要的點，因為人的任督二脈止于人的舌尖和口腔，如果你沒有将之連通，就無法做到一種循環，我們知道任督二脈是身體之氣的總領，它們不連通就會讓你達不到真正的目的。

兩眼和嘴唇閉上是因為要防止能量的外洩，這點很多人都是明白的。正确的打坐姿勢是很重要的，如果沒有做到要點，是起不到作用的。當然了很多人還有其他的打坐姿勢，也是師承的，這個就另當别論，這裡主要是講社會比較普遍的方法。願大家六時吉祥，感恩閱讀和分享。

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