每逢春節，親朋好友歡聚一堂共慶新春佳節的時候，難免會談到孩子的問題，你的抱娃願望實現了嗎？也有很多夫妻趁着春節假期完成“造人大計”，那麼春節期間是個備孕的好時機嗎？
為什麼說春節假期期間适合備孕？
對于生活在城市的年輕夫妻來說，平時工作壓力大，城市裡的各種環境污染較大，飲食和作息不規律，平日裡的夫妻生活也是匆匆結束。
在這樣的重壓和心理焦慮下，女性容易出現排卵紊亂、月經不調等情況，而男性則容易出現精子質量下降等問題。這也是為什麼越來越多白領階層成為不孕主要人群的原因之一。
而春節假期，是夫妻相處時間最長的假期，小兩口可以暫時告别了昔日忙碌的工作環境與快速的生活節奏，有更多的時間和精力相處，可以抓住機會盡享二人空間。生活作息也相對比較正常，所以是備孕的好機會。但是在春節期間備孕造人，還是有需要注意的事項，那麼春節期間要注意什麼才能更好孕呢？
收下這份春節備孕指南
“好孕錦鯉”就是你！
1、嚴控煙酒、均衡飲食
備孕期間，在春節聚餐時，飲食應該要以清淡為主，避免大魚大肉、暴飲暴食，要均衡一日三餐的飲食，保證水果蔬菜的攝入足夠，最關鍵的是要戒煙限酒。
醫學研究酒精和尼古丁會使受精子、卵子質量下降，甚至會造成胎兒畸形，如唇腭裂、神經管畸形等。所以如果正在備孕，煙酒還是不碰為妙。
2、保持良好的作息習慣，避免熬夜
春節假期，親朋好友聚會多，但備孕的話，一定要保證正常規律的作息時間，早睡早起、合理飲食，才能更好地保證精子卵子質量，提高成功受孕幾率。千萬不要為了打麻将、K歌、打遊戲而熬夜，切忌日夜颠倒。
3、合理補充營養：
備孕期間，夫妻雙方都需要補充适量的營養，如葉酸、鋅、鐵、維生素D等。可以根據身體需求調整膳食或使用營養補充劑。
4、保持最佳懷孕情緒：
最重要的一點，在日常生活中一定要放松心态、避免焦慮，盡情地享受夫妻生活，有助于自然受孕。
因為壞情緒不僅會影響精子或卵子的質量，也會影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎兒的生長發育。
5、減少外出，遠離人群聚集場所
逢年過節，少不了跟親朋好友外出逛街購物、聚會娛樂等活動，但如果在備孕階段，就要少去人群聚集的地方，因為春節期間有燃放鞭炮煙花帶來的空氣污染，其中二氧化硫含量比較高，而此物質對胎兒發育不利。所以盡量減少外出時間，以避免受到病毒、細菌的感染。
福虎送吉祥，好運接好孕！祝福大家在新的一年裡，身體健康，虎虎生威，工作順利，萬事如意，2022年都能心想事成！
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