閱讀提示:在生活中打嗝出現最頻繁的就是飽餐以後了，很多人都有過這樣的經曆，但是如果反複的打嗝、或者持續時間＞12小時，一定要注意！！！

●所謂“打嗝”，在中醫稱它為“呃逆”，在西醫，則稱為“膈肌痙攣”，原理就是由于自主神經和膈神經受到刺激以後，橫膈膜痙攣收縮而引起的(說到這裡我想有些人可能比較難理解，膈肌是什麼？其實很簡單，我們的胸腔和腹腔是分開的，那是靠的什麼呢，就是有膈肌擋在了中間)表現為喉間呃聲連連，聲短而頻，不能自己控制，持續時間長短不一，重的可能幾個小時，嚴重的幾天甚至數月都有可能。說實話，這也着實讓人苦惱，例如在一些重要場合，連續不斷的打下去，讓人挺尴尬難受，輕者影響睡眠、吃飯、工作，嚴重的可能是原有的心肺疾病加重，引起食管粘膜撕裂、導緻消化道出血等等！

●功能性

正常人在飲水、進食、飲酒後，受到冷的刺激或者激動、興奮等情況突然發生膈肌痙攣，當然了，外界的天氣變化和過度吸煙也會引起，這種功能性的一般症狀比較輕微，持續時間也不長，不用治療自己也會好轉。

措施①:像可樂、雪碧等碳酸飲料大家細心點就可以看到，在配料表一欄很多都标有二氧化碳，也就是說這些碳水化合物中的進入胃以後會産生很多氣體，從而引發不斷的打嗝！

措施②:有的人則是吃飯太快引起，所以如果是因為這個因素引起的，那吃飯就要吃慢點了，吃的越慢，氣體就難以進入胃裡面，吃的越快越容易引發打嗝，而且在吞咽的時候把食物多咀嚼幾次，再吞下去，這樣也能很大程度減少因為吃飯太快而引發打嗝！

措施③:食入一些産氣的東西，例如有些朋友愛嚼口香糖，因為在吞咽唾沫的時候會使得氣體進入胃裡面，所以如果有因為嚼口香糖而引起打嗝的朋友，可以在嚼的時候閉着嘴巴;有些朋友也會因為洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷、巧克力等産氣食物引起打嗝，那就建議少食用哈。

緩解打嗝有哪些小妙招？

吸氣後屏氣法:也就是深吸一口氣後迅速用力屏氣，然後緩緩呼氣即可，在打嗝的時候反複使用，對因為精神刺激、進食過快引起的打嗝效果較為明顯！

按壓雙眼球法:把眼睛閉起來，旁人用雙手拇指置于患者的雙側眼球上，按順時針方向适度揉壓眼球上部，直到打嗝停止，這個方法适用于上腹部手術者，如果有青光眼、高度近視、心髒疾病的禁用！

按壓眶上神經法:患者平卧或者坐位，旁人用雙手拇指按壓患者的雙側眶上，也就是相當于眶上神經的位置，力道以能忍受為度，雙手拇指交替旋轉2-4分鐘，同時患者配合着有節奏的屏氣。

頸動脈窦壓迫療法:這個操作是叫患者用手指指腹輕輕揉壓單側的頸動脈窦（在氣管兩側的搏動位置），注意了，嚴禁雙側同時壓迫，否則有腦缺血等意外，所以最好是在專業人員的指導監視下進行操作！

牽舌法:患者仰卧位或者半卧位，張開嘴巴，伸出舌頭，操作者用消毒紗布裹住舌體的前三分之一到二分之一的部分，輕輕的往外牽拉，以患者有輕微的痛感為度，持續30 秒左右松開複位，再重複操作幾次均可！

含水屏氣法:取涼開水一杯，然後含上一大口，然後屏氣并停止呼吸，盡量延長時間，等到無法忍受的時候就把水吞到胃裡面，注意不要嗆到氣管裡面了，重複操作幾次均可，注意，如果有心髒病，這個操作方法禁用！

●病理性

如果打嗝反複發作或者持續數天都不能緩解，并影響休息或者正常生活時，我問就稱之為頑固性呃逆，多數情況下是病理原因以及一些疾病的前兆，需要引起重視。

①胃酸反流:胃腸脹氣和燒心會刺激膈肌，這就是導緻頑固性呃逆的一個主要原因，如果把導緻胃腸道脹氣、燒心的疾病（反流性食管炎、胃炎、胃腸道神經官能症等）治療好，那打嗝也會随之停止。

②神經損傷:研究顯示，膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷（外傷、腫瘤等）存在關鍵，不論是暫時性的還是永久性的，任何因素導緻頸、喉、胸、腹部迷走神經無法發揮作用，頑固性呃逆就有可能因此發生。

③中風或者腦部腫瘤:打嗝有時候就是身體中風的重要預警信号，一方面由于中風以後顱内病變直接過間接的影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核、調節呼吸心跳的延髓等，植物神經紊亂，造成迷走神經異常放電，膈肌不斷收縮，所以打嗝不斷。

④腎功能異常:由于腎髒功能減退，體内的毒素無法及時排出，毒素在體内蓄積引起神經系統的異常，這其中就包括了膈神經，這一點我深有體會，因為我們透析中心就有一位尿毒症的透析患者，反複的打嗝，用過很多方法都沒得到緩解，時好時壞，經常碰到他都是邊打嗝邊說說話。

如果不嚴重者或者隻是偶發的可先按照開篇我提到的那些小妙招試試，如果不能得到緩解，還是要及時尋找病因，針對性治療，這也正是為何我的标題上要求大家先了解打嗝的常見原因所在。西醫上可以通過藥物、神經阻滞法、頸椎橫突旁注射療法、體外膈肌起搏治療緩解。中醫上如針灸、中藥調理有時候效果比西醫還來的快來的明顯，因為很多的膈肌痙攣即使全身查個遍也找不到原因，所在也可以試試中醫治療。

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