籃球投籃基礎訓練動作-tft每日頭條

籃球投籃基礎訓練動作

生活更新时间:2024-09-30 03:27:52

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籃球8大基礎知識回顧：

掌握8個籃球基礎知識之運球篇，教你練成全場無死角的進攻高手

籃球實戰8大基礎知識之籃闆篇，教你成為頂級籃闆高手

3-投籃

投籃是籃球實戰中最重要的技能，也是終結進攻的有效有段之一，當你練就一手全場360度無死角投射，那你就可以日天了。

籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）1

首先，我們必須學習正确的投籃姿勢：

單手投籃訓練

肩關節、肘關節、手腕都要呈90度

然後彎腿、持球

由腰腹的力量

帶動雙手發力

籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）2

投籃時注意手要跟随球

手指向籃筐方向

籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）3

投籃時弱側手放在球的側面

不要太靠前也不要太靠後

弱側手起輔助作用

籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）4

投籃技巧：

1、确保球員使用的籃球尺寸适合他們，并使用根據年齡調整到合适高度的籃筐進行投籃練習。

2、練習投籃沒有捷徑可走，隻有多練才能真正提高投籃效率。反複多次練習以上投籃，從而鞏固正确的投籃姿勢。

籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）5

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