喜歡籃球的朋友想必都希望能有一手帥氣的投籃吧,無論是雷阿倫一般穩定的投籃機器,還是庫裡那邊日天的三分遠射,亦或是倫納德的卡幀版中投,都有很高的人氣,而今天也來講講同樣人氣高居不下的凱裡-歐文的投籃動作。
大家都知道籃球分為三種投籃手勢:軟手投籃、硬手投籃、中硬手投籃,軟手投籃的代表就是庫裡,硬手投籃的代表為喬丹與科比,而中硬手代表自然就是歐文,先來說說這三種投籃姿勢的區别。
一、硬手投籃:手指張開,掌心不觸球,用五根手指撥球。這種投籃是利用彈跳直接中遠距離出手,在轉身跳投和急停跳投,後仰跳投上具有很高的穩定性,代表人物就是喬丹和科比,兩人的各種出手大家也能看到了吧,手腕穩定性很高,中遠投就是他們的大殺器。
二、軟手投籃:手指與掌心全部緊貼籃球,使手掌與籃球間沒有空隙,保證最大接觸面積。這種投籃是利用自身力量完成投籃,讓投籃發力最小化,可以極快速的出手,适用于遠距離投射。例如庫裡就是其中的佼佼者,他出手速度之快甚至隻需要0.4秒,極難被封蓋!
三、中硬手投籃:介于軟手和硬手之間,比較偏向硬手,代表人物就是凱裡-歐文。下面來詳解教學他的動作。
1.投籃手勢:在準備投籃時,手指是略微僵硬,然後輕度彎曲包裹住籃球的,在出手時則是一五個手指為主,同時向前撥球。
在持球準備時,要注意你的右手需要全掌貼在球的右上方,這樣可以保證觸球面積。
當然,不像硬手投籃一般,我們投籃時掌心是可以貼球的。
輔助手(左手為例)壓球時,重心接近中指,也就是說把你的輔助手的中指放在籃球中間的重心上。
左手扶在球的斜上方,形成一個倒V形,這樣子可以增加投籃的穩定性。
出手時,需要你五指“直線”撥球,其實就是一起往前撥球。
這裡注意,左手輔助投籃時大拇指是略微向内收的,在你投三分等中遠距離的投籃時,我們的左右需要輔助跟随出力,這裡也射程更遠,拇指内收則是為了不太大影響出手角度。
2.腿部姿勢:雙腳平行,腳尖内收。
雷阿倫在每次接球前,都會先輕輕跳起再接球,落地的同時雙腳平行,腳尖内收,再順勢下蹲起跳發力,可以讓力量流暢的傳導到手上出手,歐文也是如此。
并且接球時小跳的這個姿勢可以讓你投籃更有節奏感,建議在比賽中養成這個好習慣。
3.肘部動作:與标準投籃姿勢不同,歐文投籃時肩膀與大臂為90°,大臂與小臂為45°,小臂與手腕為90°
正面看右小臂是豎直且帶些傾斜的。
再看看右肘部是稍微内收的,與左手一起形成了倒V狀。
側面看肩膀擡高,遮住了嘴部。
4.投籃出手:不管是出手前還是出手後,眼睛的視線始終看向籃筐。
在出手時,手臂跟随送球,此時手指必須在出手一瞬間快速撥球。
且投籃時必須向上發力,有助于吊高你的投籃弧度,命中率更高。
并且,歐文在出手後的右臂習慣向右擺動。
此時還有另一個細節,那就出手後右臂要保持直臂舉高,不要剛出手就縮回或者彎曲。
以上就是歐文的投籃動作,喜歡的同學可以對着鏡子練習。剛開始學習時肯定會感到别扭,但熟能生巧,不斷的練習終将讓你慢慢習慣,當然你也可以對歐文的投籃進行改進變動,找到一個合适自己的投籃也是個不錯的想法,一起努力進步吧。
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