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小孩秋季養生小常識

健康更新时间:2024-08-17 17:07:30

小孩秋季養生小常識?給寶寶多喝水秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等在幼兒園裡時,老師尤其要關照小朋友多喝水通常情況下母乳喂養的寶寶,奶汁中的水分是夠寶寶需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水，我來為大家科普一下關于小孩秋季養生小常識?以下内容希望對你有幫助!

小孩秋季養生小常識

給寶寶多喝水

秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡時,老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養的寶寶,奶汁中的水分是夠寶寶需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水。

如果母乳不足,寶寶出汗較多,出現尿黃尿少的情況,應該給寶寶喝一引起溫開水,防止寶貝脫水。給寶寶喝水,不可加糖,防止養成愛吃甜味兒的習慣而拒喝開水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體内水分平衡。

少吃“上火”食物

刺激食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體内水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

呵護寶寶皮膚

和成人相比,寶寶的肌膚無論在功能上或結構上,都有很大的差異。寶寶的皮膚嬌嫩,血管豐富,所以皮膚容易損傷和發炎。寶寶調節汗腺的功能還沒有完善,單位面積上出汗多,水分丢失快,皮膚更容易幹燥。寶寶嬌嫩的皮膚很難适應空氣的變化。

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