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菠蘿經期可以食用嗎

圖文更新时间:2025-03-05 04:59:30

女性在月經期間應該要注意，不能吃寒性的食物，應該要注意腹部保暖，最好選擇溫軟的食物，可以促進經血的排出，月經期間不能吃涼性的食物，否則會影響到經血的排出，下面我們具體來了解一下，經期能吃菠蘿嗎,常吃菠蘿的壞處。

菠蘿經期可以食用嗎（經期能吃菠蘿嗎）1

女性來例假可以吃菠蘿嗎?當然可以，因為菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助人體補充營養和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用。但是因為經期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來例假時吃菠蘿不要吃太多，吃一兩片即可。同時食用時可以把菠蘿放在微波爐裡略微加熱，或者用開水燙熱了再吃(不要太熱,溫的就可以,不會影響口感)。

适合經期吃的水果有哪些?

1、櫻桃

櫻桃不僅可美容養顔，還能有效緩解痛經。

2、番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

經期能吃菠蘿嗎,常吃菠蘿的壞處，月經期間最好不要吃涼性的食物，不要吃涼性的水果，注意腹部保暖是非常重要的，腹部受寒會影響到經血的排出，月經期間可少量吃菠蘿。

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