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老年氣血不足如何調理

健康更新时间:2024-07-31 13:07:52

随着老年人年紀越來越大，氣血不足的情況就暴露出來，所以老年人很容易患病，所以平時應該重視老年人氣血的情況，有意識的去預防氣血不足，那麼我們怎樣才能知道老年人是否有氣血不足呢？其實我們可以通過老年人的手來辨别老年人是否有氣血不足或者其他的身體疾病，接下來就跟着小編來了解一下吧。

老年氣血不足如何調理（老年人氣血不足容易患病）1

【1】手指粗細

一般來說人們的手指應該是比較飽滿的，而且幾乎很有彈性，這是因為氣血充足的緣故，看人們的健康，往往達不到理想的狀态，男人的手指因為氣血不足的情況，可能會比較尖細，而且指腹比較扁平，看起來不夠飽滿，如果老年人有這種情況的話，說明可能存在氣血不足，平時可以多吃一些補氣的食物，假如本身有貧血症狀的話，也可以吃點補血的食物，對于改善氣血不足很有好處。

老年氣血不足如何調理（老年人氣血不足容易患病）2

【2】手心溫度

人體的溫度和健康息息相關，别跟老年人的氣血有關，他老年人的手機應該是有溫度的，而不會出現手腳冰冷的情況，除此之外，部分老年人的手心非常的容易出汗，而且自身有盜汗情況，說明氣血可能存在不足，可能患有一些疾病，而且面色比較蒼白。在這種情況下，老年人可以吃一些比較熱的食物，比如羊肉，來提高身體的溫度，防止手腳冰冷，容易出汗等等。

老年氣血不足如何調理（老年人氣血不足容易患病）3

【3】手掌厚度

過去常有這樣的說法，認為手掌比較厚的人非常有福氣，其實手掌後也是健康的一個标志，說明身體内的氣血比較充足，身體素質也很好，但實際上手掌厚也是分情況的，如果手掌皮膚的彈性特别差，表現為非常軟，代表了身體的一些病理變化說明，身體有這些症狀的人群，常常很容易疲勞，也有精神萎靡的情況，也說明了自身氣血不足，所以不要一味認為手掌厚就是健康的标志，也要具體來說，才能夠掌握自己的健康狀态。

老年氣血不足如何調理（老年人氣血不足容易患病）4

總歸來說，老年人因為年齡的關系，出現氣血不足的情況也是比較正常的，是也受到生活習慣等的影響，日常生活中應該保證充足的睡眠，可以通過食補的方式來緩解氣血不足，為幫助預防老年性疾病。

老年氣血不足如何調理（老年人氣血不足容易患病）5

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