蛙泳的全部動作圖解-tft每日頭條

蛙泳的全部動作圖解

圖文更新时间:2025-02-04 17:56:44

蛙泳，顧名思義，像青蛙一樣遊泳呗，有那麼簡單就好了，我們先來看看下圖，你是不是經常以這樣的姿勢出現在泳池裡，如果你有這一瞬間出現，隻能說明蛙泳火候還沒到,或者說尚未掌握蛙泳的動作要領，看看下圖，感覺不是太優雅。

很多遊泳者蛙泳手動作已經很熟練了，蛙泳腿動作也基本沒問題了，換氣也會了，但總覺得單次動作還是遊不遠（也就是我們經常說的劃距），總覺得離标準的蛙泳挺遠？其實，這時，特别需要的是整體配合，看下圖，标準吧，先羨慕一下吧，一般人是達不到這個水平的，但作為教科書式動作，下面菲魚這圖太贊了。

蛙泳的全部動作圖解（蛙泳最詳實的整體配合分解動圖）1

幾個動作階段我們來分解一下，先從漂開始，手腳完全伸展，腳尖合攏緊繃，這時要做到最小阻力，最大流線。

接下來先作上半身動作，看下圖。這裡要提醒注意的是你的腰是要發力的，不要那麼放松，而你的下半身是處在一種直線平漂（或着說是拖）的狀态，以讓上半身發的力最大地拉動身體前進，這就是為什麼下半身還不能開始動的原因。遊泳者微信公衆号swimmers8

蛙泳的全部動作圖解（蛙泳最詳實的整體配合分解動圖）2

下半身的這種狀态會一直持續到你劃水快結束，夾肘時，這時開始收腿，如下圖，你也就是在這時換的氣。

蛙泳的全部動作圖解（蛙泳最詳實的整體配合分解動圖）3

收腿時要注意角度，這個我們在以前的文章中已經分析過，最佳的角度能減少大腿橫向對水面積以此來減少水阻。

這時就差最後一下了，蹬腿，這個動作要與上半身一起，一氣呵成，如下圖。

蛙泳的全部動作圖解（蛙泳最詳實的整體配合分解動圖）4

這裡的關鍵在于上下半身動作的協調時機，即收腿的最佳時機，看完後你感覺你練到幾成了呢？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文專用背景圖高冷大全
朋友圈背景圖，傍晚。晚風依舊很溫柔，一個人慢慢走。喜歡記得點贊呀，拿圖吱一聲哦。更多好看的朋友圈背景圖，私信我“圖”獲取。, 2023-03-26
圖文怎麼練橫叉一字馬
無論是瑜伽愛好者還是健身愛好者，甚至是沒有什麼運動習慣的朋友們，對于一字馬都有一個執念，對此也會有很多朋友總是在抱怨自己天生柔韌性差而無法完成一字馬，而事實上也并非如此，天生因素雖然給我們帶來了某些便利條件，但也并不是起着絕對的作用，隻要我... 2023-04-01
圖文 excel回歸分析法
Excel數據分析工具庫是個很強大的工具，可以滿足基本的統計分析，這裡介紹用Excel數據分析工具庫中的回歸做回歸分析。本文主要介紹：Excel數據分析工具庫—回歸線性回歸和非線性回歸簡單線性回歸和多重線性回歸邏輯斯蒂回歸一、什麼是回歸分析... 2023-01-03
圖文缺鈣的人都有什麼表現
缺鈣的人都有什麼表現?小孩缺鈣一般會有煩躁、不易入睡、不易進入深睡狀态、入睡後愛啼哭、易驚醒、入睡後多汗等症狀，今天小編就來聊一聊關于缺鈣的人都有什麼表現?接下來我們就一起去研究一下吧!缺鈣的人都有什麼表現1、寶寶缺鈣小孩缺鈣一般會有煩躁、... 2022-10-13
圖文熱門手遊收入排行米哈遊包攬前五
在如今這個年代，手遊在遊戲界的地位可謂是越來越高了，而手遊大廠的競争也是越來越激烈，而這其中，手遊“禦三家”的地位卻是一直雷打不動的，在每月SensorTower商店情報平台發布的數據中，“禦三家”騰訊、網易、米哈遊一直都是牢牢占據前三位。... 2023-01-21
圖文建築樁基檢測技術規程
1總則1.0.1為了在樁基設計與施工中貫徹執行國家的技術經濟政策，做到安全适用、技術先進、經濟合理、确保質量，保護環境，制定本規範。1.0.2本規範适用于建築(包括構築物)樁基的設計、施工及驗收。1.0.3樁基的設計與施工，應綜合考慮工程地... 2022-11-14
圖文中考數學二次函數專題訓練
二次函數思維導圖一、二次函數的定義：1．一般地，如果y＝ax^2＋bx＋c(a，b，c是常數，a≠0)，那麼y叫做x的二次函數．特别地，當a≠0，b＝c＝0時，y＝ax^2是二次函數的特殊形式。2．二次函數的三種基本形式：(1)一般式：y＝... 2023-01-07
圖文蔬菜放幾年了還能吃嗎
很多人買回蔬菜後就一股腦地扔進冰箱，殊不知不同的蔬菜也有不同的保質期，而且很多壞掉的蔬菜是絕對不能食用的！那麼它們的保質期都是多久？又怎樣辨别壞沒壞、還能不能吃呢？趕緊來看看吧！1、紅薯紅薯被病菌微生物感染後會産生黑斑，這種黑斑不僅在表皮，... 2023-03-07
圖文支付密碼從哪設置
随着移動支付的普及，支付安全也變得尤為重要，那如何設置支付密碼才最安全呢？首先你要有一個支付軟件，如支付寶、微信、銀行APP等。别說你木有，如果真的木有請關掉文章，你是個歪猩仁。。。來，有支付軟件的看官咱們繼續，今天小編就傳授關于設置支付密... 2022-11-25
圖文招财銀柳開花圖
銀柳諧音“銀留”，代表吉祥、财源滾滾之意，備受喜愛，中國傳統年花之一。銀柳旺财之花，銀光閃閃盈盈幾枝，居室熠熠生輝，福氣到家可水養可做幹花花期似财運綿長，光亮如初幹花養護要點銀柳——懶人福音花材，可直接放在無水花瓶，直接風幹制成幹花，觀賞期... 2023-02-10
圖文河南省鶴壁市有幾個區縣
河南省鶴壁市區劃分為3區2縣。淇濱區，山城區，鶴山區，浚縣，淇縣。鶴壁市戶籍人口158萬。人口最多的是浚縣68萬。其次淇縣28萬。第3名淇濱區25萬。山城區23萬。鶴山區僅有12萬左右。根據統計口徑的不同數據可能有差異。鶴壁市總人口158萬... 2022-10-22
圖文多肉玉露怎麼養活
多肉玉露的品種很多，冰燈玉露和姬玉露等是比較受歡迎的種類，因為玉露多肉葉色綠如翡翠，晶瑩剔透，非常亮眼可愛。但是養玉露有人歡喜也有人愁，它是非常容易徒長的多肉，一旦徒長葉片拉長，醜不堪言。1、缺光玉露徒長多肉徒長一般表現為莖葉伸長，葉間距拉... 2023-01-16
圖文柑橘的栽培與管理技術大全
現在是冬季，如果沒有雨雪低溫氣候的地方，應該可以栽植柑橘了。一般來說，柑橘什麼時候栽植最最适合，這個沒有一個定數，必須要根據柑橘的生長特點及氣候條件來确定。而從柑橘的生長發育特點來看，一般在每次新梢充實後至下次發梢前是大量發根時期，植株貯藏... 2023-03-14
圖文深圳共有産權房排名
深圳共有産權房排名?觀點網訊：1月17日，深圳市住房和建設局、深圳市司法局發布關于公開征求《深圳市保障性住房規劃建設管理辦法（征求意見稿）》《深圳市公共租賃住房管理辦法（征求意見稿）》《深圳市保障性租賃住房管理辦法（征求意見稿）》《深圳市共... 2023-03-22
圖文長期便秘一般多久排便
有一種痛叫拉不出來……有一種痛快叫暢通無阻！這恐怕是全體便秘者的内心寫照。便秘雖然看似小毛病，可堵起來不僅鬧心，還嚴重危害健康。一天排便幾次，算是正常現象？或許要具體問題具體分析這個問題的答案，其實每個人都不同。因為每個人排便的頻率都是有差... 2023-01-17
圖文成都104歲走失老人
成都104歲走失老人?封面新聞記者于婷，今天小編就來聊一聊關于成都104歲走失老人?接下來我們就一起去研究一下吧!成都104歲走失老人封面新聞記者于婷“老人家，你要去哪裡，你一個人嗎？”近日，成都武侯公安漿洗街派出所民警朱斌在武侯祠錦裡景區... 2023-02-20
圖文李白最雄心壯志的詩
上一期寫文章說，李白詩風奔放，最愛樂府歌行詩，律詩上的造詣稍微差了一點，但五律也有好幾首值得稱道的、甚至可以和杜甫掰掰手腕兒，《送友人》就是這樣的作品，每一句都是名句，非常厲害。送友人青山橫北郭，白水繞東城。此地一為别，孤蓬萬裡征。浮雲遊子... 2023-02-20
圖文徒手攀登垂直峭壁的巨岩命懸一線
世人多忙碌，早已忘記愛情該有的樣子！這是一個真實的愛情故事，他和那些我們聽過的愛情故事多少有些不一樣，他沒有驚天動地，也沒有悲怆，他有的隻是簡簡單單的平凡，但就是這種平凡，卻感動了很多人。“愛情天梯”為心愛的人打造的愛情之路！現在的重慶市四... 2023-01-09
圖文如何觀測天河一号
據央視财經報道，國家超級計算天津中心主任劉光明稱“天河一号”是我國得的第一個全球500台最快計算機排名第一的超級計算機，它的性能是4700萬億次，換算成全世界人去做四則運算，相當于60億人算一年，但是超級計算機，一秒鐘就可以算完。在國際上，... 2022-11-07
圖文心情不好的時候想想開心的事情
計必有過于此者,亦未詳其所以,而忽然心喪,猶有暴躁。須得一由頭,或者今日手頭事多壓肩,也是念得舊事壓心。或時出見陰雨,目蒙灰影,諸負氣一發,卒不及防,脆然欲哭。人生不如意者十八九,皆不免饑寒,此時可覓無人處,大呼數聲。亦恣其食味味之甘,買心... 2022-11-19
圖文克羅地亞國旗的格子什麼意思
克羅地亞國旗的格子什麼意思?克羅地亞隊進了世界杯決賽，可能你看到的時候克羅地亞已經是世界冠軍了，現在小編就來說說關于克羅地亞國旗的格子什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!克羅地亞國旗的格子什麼意思克羅地亞隊進了世界杯決賽，可... 2022-10-09
圖文攝影是唯一讓時光留住的方式
意大利攝影師保羅·羅弗西（PaoloRoversi）他的技術可以說是不合時宜的他最著名的是他使用大幅面寶麗來膠片拍攝，這與當今攝影中對數碼後期制作的依賴背道而馳。他的影響力比那些逆勢而上的人的影響力要大，他完全做他自己，而不尋求聚光燈。他将... 2023-03-24
圖文為什麼生了孩子月經來了頭疼
彤彤從生完一胎之後，來例假就出現了頭痛；最初以為是産後頭痛。後來發現每次月經前兩三天就出現頭痛、頭脹、頭重，伴惡心、嘔吐，時常要卧床休息。彤彤頭痛發作的時間也不一樣，有時候30分鐘，有的時候1個多小時。而且發現月經快結束的時候，頭痛減輕。後... 2022-11-05
圖文台風根據大小可以劃分為哪幾種
根據中國氣象局“關于實施熱帶氣旋等級的國家标準”，熱帶氣旋按中心附近地面最大風速劃分為超強台風、強台風、台風、強熱帶風暴、熱帶風暴、熱帶低壓六個等級。過去我國習慣稱形成于26℃以上熱帶洋面上的熱帶氣旋為台風，自1989年起，我國采用國際熱帶... 2023-01-03
圖文崇明生态園在什麼地方
“産業之花”遍地綻放，靓麗風景随處可見。得天獨厚的康養資源，日新月異的鄉村發展，讓這座小鎮處處充滿幸福感。在這裡，人人安居樂業、村落生态宜居、生活幸福甜美，這裡是廟鎮。今天，《崇明十八境》系列第十五期，帶您看——活力康養、産業繁盛的廟鎮，鄉... 2022-12-05
圖文公主裙美女
, 2022-11-05
圖文井柏然絲絨西裝搭配
男生一直都被認為是最不會穿衣服的，甚至有些直男的穿搭你根本就看不懂到底是幾個意思，再加上一年四季衣服顔色很有約束性，所以久而久之他們也就放棄了。不過在現在這個看臉的時代，男生們的打扮也開始變的精緻起來，也流行起了各種的風格，什麼紳士風啊、潮... 2022-11-02
圖文加拿大食品海運方案
随着生活水平的越來越好，人們的生活環境和經濟水平變得越來越好了，筆記本對很多人來說已經是家裡的常用電子産品了，國内的筆記本電腦能通過國際快遞海運海運郵寄到加拿大嗎?有沒有品牌限制?可以的可以的可以國際快遞的...沒有品牌限制，不管是蘋果筆記... 2023-04-01
圖文娜仁花蒙語寫法
萍聚作詞：張玉成蒙古語歌詞：娜仁其木格編曲：敖日其朗&姚子業（蒼狼白鹿樂隊）混音：蘇力德演唱：青格别管以後将如何結束至少我們曾經相聚過不必費心地彼此約束更不需要言語的承諾隻要我們曾經擁有過對你我來講已經足夠人的一生有許多回憶隻願你的追憶有個... 2023-03-20
圖文最有效的瘦手臂拜拜肉的方法
今年夏天流行BM風：短、緊、露，短上衣、泡泡袖、方領、法式茶歇裙……如果肩膀渾圓或者手臂肉肉的根本穿不了~不想被拜拜肉支配的恐懼，以及為了能穿上新買的泡泡袖短上衣，我也是很努力的天天練習瘦手臂。8個動作隔天練一次，簡單方便，甩掉手臂贅肉，真... 2022-11-05

tft每日頭條

> 圖文

> 蛙泳的全部動作圖解

蛙泳的全部動作圖解

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注