孕吐嚴重的緩解辦法?【導讀】不少的寶媽都有這樣的經曆，剛獲悉懷孕的消息，還沒從驚喜中回神就要開始接受孕吐的洗禮孕吐，俗稱害喜，每一位生過寶寶的媽媽都不可避免經曆過孕吐的“折磨”預備準媽們可能會好奇，孕吐的原因是什麼？孕吐什麼時候開始、什麼時候結束？孕吐怎麼緩解？接下來，一起跟着育兒優淘了解更多有關孕吐的資訊吧，下面我們就來聊聊關于孕吐嚴重的緩解辦法?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕吐嚴重的緩解辦法

【導讀】不少的寶媽都有這樣的經曆，剛獲悉懷孕的消息，還沒從驚喜中回神就要開始接受孕吐的洗禮。孕吐，俗稱害喜，每一位生過寶寶的媽媽都不可避免經曆過孕吐的“折磨”。預備準媽們可能會好奇，孕吐的原因是什麼？孕吐什麼時候開始、什麼時候結束？孕吐怎麼緩解？接下來，一起跟着育兒優淘了解更多有關孕吐的資訊吧。

孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經曆過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現象比較輕，隻是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月後結束。

孕吐俗稱“害喜”，其實它還有一個别稱，就是“晨吐”，這是因為，不少的孕婦早上伴随着美夢的結束，襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間，準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心，因此經常會沒有食欲，導緻體重下降。

雖然孕吐過程很辛苦，但作為女性懷孕的正常反應，各位孕媽媽也不用過于擔心，如果孕吐程度實在嚴重，則可以尋求醫生的幫助。

孕吐的原因目前為止，醫學上是還沒有找到确切的原因的，很多孕媽在孕早期的3個月内，随時都會出現孕吐反應，尤其是早晚期間孕吐情況特别明顯。雖然原因不确定，但不少專家表示孕吐是由于孕媽體内多種變化發生的共同結果，其中激素的變化在其中起重要作用。

懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的，研究發現惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

另外，雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體内雌激素升高的時候，也正是 惡心最嚴重的時候。

此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。衆多案例表明，孕婦懷孕期期間，對肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準媽媽們都會有惡心反應。

最後，有研究人員發現，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易産生惡心和嘔吐感。

孕吐什麼時候開始？孕吐是早孕反應的正常現象，那麼孕媽媽具體是從什麼時候開始會出現孕吐反應呢？專家臨床研究發現，孕吐開始的時間是因人而異的，大部分的女性在懷孕後第5周或第6周開始就會有惡心、嘔吐現象，但也有少部分的女性在懷孕後孕吐現象從頭到尾都不明顯，隻是偶爾會感到有點惡心感。

孕吐的反應從具體時間來看，一般是在停經42天左右出現，最初是惡心，然後伴随嘔吐現象出現，而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重，通常是沒有任何緣故就會産生惡心感。

孕吐有開始，當然也會有結束，那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢？有經驗的媽媽都知道，孕吐來得突然，吐起來就昏天暗地，但它結束的時候也去得無聲無息，很多時候你昨天還吐得人憔悴，今天就完全沒有了惡心嘔吐的不适感。

專家表示，孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐症狀就會消失，當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐症狀才會消失，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。孕吐什麼時候結束，這跟孕媽媽的個人體質有關，因此孕吐結束的時間不能同一而論。

孕媽媽在孕吐期間會有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀，雖然這些症狀都是懷孕的正常反應，但為了孕媽自身以及寶寶的健康着想，适當緩解孕吐是有必要的。那麼孕吐怎麼緩解？

1、放松身心，用從容的心态度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。

2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。

3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。

4、姜可緩解孕吐。将鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的症狀。

5、适當運動可以緩解孕吐。适當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不适。

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