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老是熬夜會導緻什麼狀況

生活更新时间:2024-11-20 16:34:10

老是熬夜會導緻什麼狀況?#健康過大年#現在的年輕人因為工作、學習或者報複性熬夜等原因，到夜裡一兩點甚至通宵熬夜的情況普遍存在而我最近因為壓力大，焦慮等原因，夜裡一直睡不着，出現熬夜的情況，經常晚上3點多才開始準備入睡，中午12點才醒來，今天小編就來說說關于老是熬夜會導緻什麼狀況?下面更多詳細答案一起來看看吧!

老是熬夜會導緻什麼狀況

#健康過大年#

現在的年輕人因為工作、學習或者報複性熬夜等原因，到夜裡一兩點甚至通宵熬夜的情況普遍存在。而我最近因為壓力大，焦慮等原因，夜裡一直睡不着，出現熬夜的情況，經常晚上3點多才開始準備入睡，中午12點才醒來。

而這幾天我發現我出現了以下身體狀況：

1、渾身乏力，沒有精神。這是最普遍的情況。因為熬夜第二天根本沒有什麼精神，經常打哈欠，眼神迷離，頭暈，頭痛。

2、沒有胃口吃不下飯，食欲不振。看到米飯或者油膩的東西會犯惡心，吃不下，最想吃的就是帶湯的東西，或者粥。

3、記憶力下降。這是我最能感受到的。比如我經常忘記我把紙巾或者眼鏡放在哪裡，會找半天。或者我剛才想幹某件事，但是一轉身會忘記自己想要做的事。而且會有一些反應遲鈍。

4、免疫力下降。我熬夜這段時間，口腔潰瘍、腸胃炎等病狀突發，這是我最直接能感受到的。

最可怕的是長期熬夜會導緻猝死，雖然我們經常看到新聞，但是沒有發生在自己身邊，永遠感受不到熬夜的危害性。某位公司職工為完成工作經常加班熬夜導緻猝死、某學校學生為考研長期通宵學習在圖書館暈倒等都是我們經常看到的信息，我們必須要認識到熬夜的危害。

馬上新年春節要來了，為了我們的身體和家庭，健康過大年！

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