成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員 蒲昭和
夏季人體出汗多,陰津會随皮膚外洩而傷“心陰”。傷陰過盛常會損傷陽氣,人們容易出現心煩、心悸、口幹、少氣、懶言、失眠等症狀。現推薦一個養陰液、護陽氣的藥茶:取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚,将甘草、浮小麥研成粗末,紅棗去核,一同放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋焖10分鐘左右,代茶飲(大棗可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮後,取湯液300毫升,一日内分2~3次服完。
方中,甘草甘緩性平,有補養心氣、和中緩急的功效。《本草備要》記載,甘草“入和劑則補益……入潤劑則養陰血”,即甘草通過補養陰血可起瀉火的作用。浮小麥為小麥未成熟的幹燥癟瘦果實,其性涼,味甘鹹,能益氣養心、止汗、退熱除煩,常用于自汗盜汗、口幹舌燥、神志恍惚、心煩失眠等症狀。大棗味甘性溫潤,能補脾和營、益血止血、養心安神。三味合用,可起到養陰除煩、甯心安神的作用。現代研究表明,甘麥大棗茶可鎮靜、催眠、抗驚厥,調整神經活動、緩和神經緊張。另外,思慮過度引起的心煩失眠,以及更年期失眠、易激動、心慌等不适,也可服用本品以養心除煩。
本茶服用方便、口味醇正,且無副作用。夏季氣陰兩傷或失眠者,一般連服5~7天,即能收到明顯效果。▲
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