健身本身是一件好事，但是現在健身亂象頻出，不要一味地否定，健身對身體還有精神的好處都是大大的好！

大家都知道想要擁有良好的體态，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要的一環，尤其是重量訓練後，肌肉合成需要大量的蛋白質與碳水化合物，日常生活中碳水化合物相當容易獲取，不過富含蛋白質的食物則相對較少，常見的有雞胸肉、豆漿、蛋等，想要攝取到一定的量，長久下來也是一筆不小的花費。

因此越來越多人會選擇靠乳清蛋白這一類營養補充食品，額外補充不足的蛋白質，不僅省時也省錢，高蛋白品牌都是哪一款，它們的特色又分别是什麼吧！

整體來說算是一款口味、價格都能讓多數網友接受的乳清品牌，尤其是巧克力口味有不少人認為喝起來就像飲料一樣，相當容易入口。另外比較不同的是，惡魔乳清蛋白相對其它家來說蛋白質含量較低，碳水化合物、脂肪與熱量則偏高，因此較适合想要增重的人飲用。

《GNC》為美國一家規模相當大的營養産品制造商，可靠的品牌讓人在使用上也相當安心，因此旗下的AMP超能飲品系列也成為不少健身人的最愛。配方上同樣也有推出适合增重的高熱量乳清，但相較之下價格也較貴，若是想要省錢又想增重，買便宜的高蛋白粉另外自行添加葡萄糖粉會是較省錢的做法！

《ALLMAX》為美國、加拿大專業健身保健食品品牌，口味的話隻有兩個字「好喝」！基本上很少聽到有網友在口感方面留下差評，不過口感這種東西還是很主觀，最好還是先買小份量試喝過較為保險。價格方面則算适中，以便宜程度來排行的話很難排到前幾名。

如果你是追求便宜、無任何添加物的乳清蛋白，那麼這一款絕對會符合你的需求。《NZMP》聞起來隻有一股淡淡奶香味，喝起來幾乎沒有任何味道，味道跟水差不多，但「天然」也是它最大的優點，配方簡單沒有令人喝到膩的代糖或是人工香精，也因此價格相當便宜實惠，對口感有要求的人還可以自己添加其它東西，調制成喜歡的味道。

此款價格與便宜的《NZMP》相仿，是數一數二便宜到早三餐當水喝也不會破産的蛋白品牌，《MSG》同樣主打無任何添加物，基本上這類無調味乳清的味道都差不多，雖然有網友認為此款有一股比較特殊的味道，加上也有人反映比較難搖開，但整體來說依然是性價比相當高的一款高蛋白品牌，唯一的缺點大概就是比較難入手，市面上販售的多半是業者分裝後的包裝。

口感上鮮少受到網友負評的《BSN》經常被拿來與知名品牌《Optimum Nutrition》以及《MusclePharm》比較，在口味方面是三者中受到最多好評的品牌，有不少網友大推巧克力、花生巧克力等口味，是重視口感人的首選。雖然價格是三者裡面最貴的，但實際上價差并不大，若非精打細算的話大部分的人都還是可以接受。

由知名健身選手創立的《Mars戰神》高蛋白品牌，不僅有著小包裝分裝的優點，方便攜帶，口味方面更是大獲網友好評，奶茶口味還被網友稱比一般市售的奶茶還好喝！不過唯一的缺點就是單價真的偏高，一般的乳清蛋白甚至比知名大廠的分離式蛋白還貴，但如果你是重口感不在乎價錢的人，買下去就對了！

《MusclePharm》的讨論度一直以來也都不低，并且擁有一群不小的死忠支持者，但因為是來自美國的品牌，口味方面有不少人認為「過甜」，其中花生巧克力口味更是最常被網友提及的「恐怖口味」，若是有想要入手的網友最好先試喝看看，才不會像有的網友買了一大罐結果喝不習慣，平白浪費。

不少網友經常在網路上讨論的「ON」指的就是來自美國的最大營養品公司《Optimum Nutrition》，由于在好市多就可以無負擔入手，成為許多人最早接觸的高蛋白品牌。「ON」不管是在在每份單價、銷量排行、或是蛋白比例上對比它牌都有相當優勢，成為相當多人最後的選擇。

英國品牌《Myprotein》因為采用廠商直銷，價格算是市面上所有乳清蛋白中數一數二便宜的廠牌，如果直接去英國官網訂購，通過代購業者購買，性價比依然勝過許多知名大廠，成為近年來讨論度最高的乳清蛋白品牌。

最後還是要提醒大家，雖然高蛋白其實就是從乳清提煉出來的球狀蛋白質混合物，一般人攝取上并無疑慮，但如果本身腎功能不佳，還是會造成相當嚴重的負擔，最好事前仔細評估個人身體健康狀況并且适量攝取，以免還沒練出好體态就先賠了自身的健康！

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