“劇烈的震動，瘋狂的甩脂，每天隻需5分鐘，輕松甩掉脂肪！”“抖一抖就能減肥”“好身材，甩出來”......這是市面上某些甩脂機的廣告語。減肥是永恒的話題，近年來，這種“懶人減肥法”似乎很流行。

振動腰帶、甩脂機、振動彈力棒……這些打着“幫你減肥”口号的機器，在市面上越來越多。近日，記者在德州各大商場經常看到不少市民體驗甩脂機，這種動辄一兩千元的健身器材，是減肥者的福還是孽？脂肪真的可以甩掉嗎？對此，記者進行了相關調查。

商場内月售近千台 線上銷售有“玄機”瘋狂抖動

在德州幾個商場内，記者均發現了甩脂機的身影。這種号稱能通過輔助身體抖動來甩脂減肥的甩脂機，受到了很多想減肥但沒能堅持運動人群的喜歡，并且還有不少市民争先試用，場面一度火爆。

甩脂機号稱隻要站上去，身體不動機器動，每天五分鐘，輕松甩出好身材。記者以消費者的身份上前詢問，銷售人員介紹，甩脂機的工作原理是通過機身的震動帶動身體震動，每分鐘震動能高達10000次，加速人體血液流通速度，使脂肪細胞快速活躍燃燒，達到快速減肥的效果。

“昨天就賣了六台，1月份一共賣了980多台。”銷售人員告訴記者，他所售賣的甩脂機價格為1398元，買了這台甩脂機後，隻要每天早上空腹甩20分鐘，晚上睡前甩20分鐘，一個月能瘦5-8斤。“肯定管用”“肯定能減肥”在采訪過程中幾位路過市民試用時這樣說道，但現場也有不少市民持懷疑态度。

随後記者在某購物軟件上搜索關鍵詞“甩脂機”，價格差距較大，每台在189-1538元不等，月銷量最多的達到2000餘單，評論區清一色給出“好用”“效果明顯”“靜音”“适合懶人”等評語，吸引消費者購物。然而，在搜索引擎中，甩脂機的風評卻飽受争議。

購買者衆多，評價褒貶不一

據了解，目前市場上各種品牌的“甩脂機”不下十幾種，價格也不等，德州市面上的價格在1500元上下。

果真有這麼神奇嗎？在萬達廣場，記者也按奈不住上去體驗了一把，甩脂機抖動的頻率很高，全身都在跟随甩脂機震動，并不太舒服，剛站上去沒過一會兒，記者就感覺腹部疼痛，銷售人員解釋道：“平時不運動的話可能會出現這種情況，适應一段時間就好了。”他表示自己每天都會抖三個小時，并無大礙。

家住陽光花園的市民吳先生體重在200斤左右，為了減肥用過許多辦法，當然也包括甩脂機。他告訴記者，前段時間抱着懷疑的态度下單了一台甩脂機。“站在上面最開始甩了20多分鐘，感覺身體的肉都在顫抖，用完以後皮膚特别癢，隻想撓。”吳先生表示，并沒有看到甩脂機的效果，帶來的不适感很強。

市民姜女士購買了一台甩脂機，遵照使用指南已使用半個月，雖然每次都出不少汗，但體重暫時未見變化。在使用過程中，她時常感到胃部疼痛，并且越來越嚴重，停用後胃痛現象逐漸消失。

市民小鄭一直有便秘的困擾，她告訴記者，每天早上起床後會先震動甩脂。“甩脂機緩解了的便秘，我想這個東西能加速腸道運動促進排便吧，對胃腸蠕動慢的人來說也許有用。”小鄭對甩脂機的效果這樣評價。

專家告誡：“被動減肥”無效，需當心身體損傷

瘋狂抖動的甩脂機究竟是真的有效果，還是内藏“玄機”？

“其實使用這種被動運動的方式，人體所消耗的卡路裡基本為0。從長期角度來看，震動減肥不會造成任何脂肪或者體重的減少。”從事健身教練多年的高玉昆給出答案，“被動減肥”違反能量守恒定律，不能減肥。

據高玉昆介紹，脂肪唯一正确的消耗方式是有氧運動，隻有運動才能消耗熱量。脂肪惰性很大，肌肉不做有氧運動它就不會“燃燒”。隻有主動運動，才能消耗能量。“然而甩脂機減肥的工作原理是電能轉化為讓全身震動的機械能，脂肪并不參與能量轉換的過程，因此不會憑空消失。”高玉昆表示，“其實我們所說的運動，應該是肌肉的運動，而不是脂肪的運動，它隻能在你脂肪的表層抖動，其實沒辦法達到深層脂肪和肌肉層。”

除此之外，甩脂機不僅不會幫助我們減脂瘦身，甚至還有可能造成身體損傷。山東大學齊魯醫院德州醫院醫院脊柱外科主任嶽紅衛表示，長期接觸這種高頻振動機器容易對身體造成損傷，如坐姿接觸全身振動，還可導緻脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變、椎間盤脫出症等高發。

此脂肪非彼脂肪，對于甩脂機的減肥功效，脊柱外科主任嶽紅衛持懷疑态度。他說，甩脂機能使一塊“離體脂肪”中的甘油脫離出來，并不能由此推導出它能幫助人體脂肪的分解、消耗，人體的脂肪是有血液供應的，和離體脂肪有很大區别，甩脂機的這種功效理論是缺乏科學依據。

作為骨科專業人士，嶽紅衛看過甩脂機的演示，對它由于劇烈振動可能對骨關節、韌帶、肌肉造成的損傷很是擔心，建議老年人最好不用使用甩脂機。

目前各種原理的減肥儀器層出不窮，商家在宣傳中吹得天花亂墜，但這些産品究竟有無宣稱的功效，對人體有無危害，消費者很難判斷。“使用甩脂機，身體沒有要做運動的意識和熱身運動的準備，容易對骨骼肌肉造成損傷。此外，甩脂機如果能夠對體内的脂肪形成渦流的話，那麼同樣的也會對身體内的内髒，骨骼造成重大的損傷，長時間的用甩脂機劇烈震動的話，可能會引起内髒的移位，甚至會造成機械性的損傷。”嶽紅衛說。

【相關鍊接】

别再為了減肥，交這些“智商稅”！

減肥要科學，千萬不要為了減肥不顧一切，不僅交了智商稅，還搭上身體健康就不值當了。除了甩脂機以外，還有這些不靠譜的減肥方式。

一、網紅減肥藥——肝功能受損

在部分網購平台上有一些網紅瘦身的産品，号稱不運動不節食就可以一天瘦一斤。真的有這麼神奇嗎？

據報道，有消費者在網絡上購買網紅減肥藥後，雖然體重減輕了，但同時也出現了惡心、失眠等症狀。消費者将購買的減肥産品送到了檢測機構進行檢測，結果發現其中均含有西布曲明。

我國在2010年就已經宣布停止國内生産、銷售和使用西布曲明制劑和原料藥。但仍有一些不良商家為了利益，在減肥類産品中非法添加。專家表示，西布曲明産生的副作用包括口幹、便秘，當然還可以引起血壓升高，嚴重的話還會導緻肝功能受損。

二、束腹帶——擠壓内髒不減肥

近年來，束腹帶成了許多女性瘦身、塑形的熱銷産品。但事實上，它不僅起不到任何瘦身、塑形的作用，還會傷身。

長時間使用束腰，可能會讓骨骼變形。用了束腰後，你看起來腰闆挺直，就以為自己的體态被改變了。殊不知，這治标不治本，長期使用還會破壞核心肌群的穩定性，長此以往還會出現肌肉萎縮、脊柱損傷等症狀。

此外，經過長時間的束縛，肋骨内部的器官也可能出現一系列問題。胃部因為被勒緊的緣故無法正常進食，長此以往會出現食管反流症狀。肺部也在被擠壓，因為擠壓的緣故，使用者會出現呼吸不暢的情況。肝髒在擠壓中導緻内部血管受到壓力，血液不再能順暢流動，過濾有害血液的功能将出現明顯減弱等。

三、筋膜槍——沒有減肥作用

筋膜槍利用其内部特制的高速電機帶動“槍頭”，産生高頻的震動，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用。

因此，近年來筋膜槍廣受歡迎。而除了放松作用，商家還宣稱其具有瘦腿、減肥的功效。專家指出，筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉，輔助拉伸可使肌纖維增長，短時間看似有瘦腿的效果。但随着關節正常工作，肌肉再次收縮，如果同時伴随有不良姿态問題時，可能會加劇肌肉的緊張，腿很快又會粗回來。所以，筋膜槍不具有瘦腿的功能。

四、暴汗服——排的是水不是脂肪

“暴汗服”也曾一度被認為是“減肥神器”，主要材質是聚酯纖維，内層有銀塗層。據商家介紹，暴汗服是利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發汗技術，将體表釋放的熱量反射回人體，形成熱循環，促使人體不斷排汗，具有“五倍暴汗”的功效，瘦身效果事半功倍。

然而，事實并非如此。穿暴汗服相當于蒸桑拿，隻是幫助身體多出汗的一個輔助道具。而在相同運動強度下，流汗多并不意味着減肥效果更好，也可能隻是身體内的大量水分流失，脂肪“紋絲不動”。出汗前後反映出來的體重差，主要是因為身體失去大量水分。

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