導語：海帶别再直接用水泡了，教您3個妙招，柔軟脆爽味道好，容易消化。海帶好吃清洗難？快學3個實用妙招，幹淨又衛生，家人吃了更放心

這段時間大家最關心的問題就是宅在家裡怎麼樣吃得健康合理，好多朋友都說現在的菜市場還沒有恢複正常狀态，不僅菜的品種少價格也略微偏高，悅悅老家這邊也是一樣的情況，好幾個市場都還是空空蕩蕩的，百分之九十的門面都沒有開張，所以除了出門買點香蔥香菜大白菜等，其餘大多時候是宅在家裡吃年前準備的食材，在過年前，悅悅倒是備足了各種幹貨，有豆腐皮，腐竹，木耳，黃花菜，香菇，和海帶等。

海帶是我們家最常吃的一種食材，可以說是一年四季都愛吃，因為海帶的營養特别的豐富，在食物中，海帶的含碘量很高，每100克海帶中就含有300-700毫克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素，是合成甲狀腺的重要成分之一。海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。海帶是一種堿性食品，經常食用可以幫我們中和體内的酸堿平衡，促進新陳代謝，在油膩過多的食物中摻進點海帶，還可以減少脂肪在體内的積存，所以說海帶還是一種很不錯的刮油解膩食材，海帶風味獨特，烹饪法也是多種多樣，可以涼拌、可以與肉類一起炒着吃、還可以和排骨一起炖湯，但不管怎麼樣煮，最重要的一個步驟就是要先把海帶給清洗幹淨。

可能很多朋友會說，市場上就有洗幹淨現成的海帶賣，沒有必要自己買幹海帶回來洗了，而且海帶好吃是好吃，但想要把它清洗幹淨有些太費事了，悅悅建議大家還是自己動手清洗吃着更幹淨更放心一些。撇開商家泡的海帶時間長不說，另外就是泡發的海帶不易保存，想留到隔天吃都不行，所以我們可以學一學清洗海帶的3個小妙招，簡單又實用，洗出來的海帶幹淨又衛生，而且口感更柔軟脆爽，食用之後更容易被消化吸收。

今天悅悅在工作的時候，讓孩子的爸爸先把海帶處理幹淨，前前後後說了好大一通注意事項，結果那家夥沒有聽進去，直接把海帶給泡在了水盆裡，很多人在洗海帶的時候，都會直接把它泡在水裡，泡半小時左右就認為可以了，其實那樣洗出來的海帶又硬又不幹淨，煮出來之後味道自然也好不了。那是因為海帶裡面含有大量的“褐藻膠"，使得海帶很不容易被煮軟,這主要是由于“褐藻膠"不易溶于水。接下來悅悅就給大家分享3個清洗海帶的妙招：

第一個妙招：用堿煮海帶清洗法

海帶不容易煮軟,是因為它裡面的褐藻膠比較難溶于清水。但是，這種名為褐藻膠的物質卻是非常容易溶于堿水。遇到适量堿時，海帶裡面的褐藻膠會吸水膨脹而變柔軟。所以根據褐藻膠的這一特點，我們在煮海帶時可以放入少許小蘇打或食用堿。具體方法是:炒鍋裡燒半鍋水，水開後放入幹海帶,同時加上一小勺食用堿。由于褐藻膠受熱後會膨脹，所以水中加人海帶後，要将火力調小來，同時要随時翻動海帶，使其上下都均勻受熱，大約煮5分鐘左右。然後将煮好後的海帶撈出來放在清水中泡涼,清洗幹淨撈出後就可以切成小條烹饪了。

第二個妙招：幹蒸海帶清洗法

把成團的幹海帶打開，放入籠蒸裡面大約蒸20分鐘左右，然後取出來再用清水刷洗幹淨， 這樣處理後的海帶就能變得又脆又嫩，不管是用來炖炒、或是涼拌都非常合适。

第三個妙招：加醋煮海帶方法

先把海帶清洗幹淨，然後在烹饪的時候加入少量的醋,隻要煮15分鐘後就能讓海帶快速變得柔軟了，這個方法通常比較适用于炖湯。

以上就是悅悅給大家分享的3個妙招，如果您有更好的建議或是做法，歡迎來評論區分享！謝謝您！~

結語：海帶好吃清洗難？不用慌，快學3個實用妙招，這樣做出來的海帶幹淨又衛生，家人吃了更放心！

感謝收看@悅悅家的美食彙，健康搭配，用心烹饪家常美味！愛美食的人是内心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，悅悅是一名美食原創作者，堅持每天分享不一樣的美食做法及小技巧，如果您每日為吃什麼而糾結，來悅悅家看一看吧！一定能讓您吃得舒心又健康！歡迎關注，點贊、收藏、轉發，您的支持是對悅悅最大的鼓勵！

願上帝賜福給你！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!