
俗話說:“藥補不如食補”。對于女性來說,體虛貧血是最常見的,這道五紅水(五紅湯)補血養血非常适合,都是平和的食材,所以長期食用,不會有什麼副作用。體質較熱的,要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用,會加大月經量。
| 難度:切墩(初級) | |
主料 | |
| 枸杞子5g | 紅衣花生10g |
| 紅豆25g | 紅棗8個 |
| 紅糖50-80g | 水1.5L |

1. 全部材料準備好,看着就覺得身體舒服了。

2. 紅棗,花生,紅豆洗幹淨,浸泡幾個小時。

3. 加入1.5L清水,加蓋,煮開後轉小火煮35分鐘。

4. 35分鐘後,加入枸杞子。枸杞子可以一開始全部加,不過我喜歡在後面加,這樣不會太爛。

5. 加入紅糖,再煮10分鐘即可。

6. 一周煮三四次的節奏。

7. 瞬間感覺臉色紅潤啦。
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