夏至養生有三寶-tft每日頭條

夏至養生有三寶

健康更新时间:2024-06-28 10:12:18

夏至養生有三寶?北京日報客戶端 | 記者孫樂琪通訊員耿花蕾，今天小編就來聊一聊關于夏至養生有三寶?接下來我們就一起去研究一下吧!

夏至養生有三寶

北京日報客戶端 | 記者孫樂琪通訊員耿花蕾

6月21日是夏至節氣，盛夏将至，北京市隆福醫院的專家提醒，此時宜晚睡早起，飲食清單，适度活動。身患虛寒類疾病及陽虛型體質的人群可以抓住時機“冬病夏治”。

專家提醒，此時起居應順應“夏三月”的特點，晚一點睡覺，早一點起床，合理安排午後小憩的時間，這樣既可以避開在一天中最炎熱時間活動，又可以緩解疲勞。夏至過後氣溫較高，人們的情緒容易煩躁倦怠，要盡量保持情志的宣暢開闊，神清氣和，避免煩躁易怒，情緒劇烈起伏，這樣血脈陽氣才能通洩。

夏季飲食應該清淡爽口為宜，如清粥小菜、應季瓜果，忌油膩重口，謹防濕熱内生。夏季宜适量進食苦味食物，如苦瓜等，以達到清熱解暑的功效。此時不宜多食寒涼之品，以防誘發腹瀉、腹痛等疾病或損傷陽氣導緻機體抵抗力變弱，從而加重固有的基礎疾病。

夏季氣候炎熱，運動時間應選在清晨、傍晚等相對涼爽的時間段，避免高溫運動引起中暑等疾病，同時也避開日光對機體的灼傷。地點應選在開闊、通風的場地，寬廣的視野、新鮮的空氣可以使心情舒暢、豁達。運動方式可以選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲等較為緩和的項目，避免劇烈運動。運動後水分的補充也十分重要，溫熱的糖鹽水是一個不錯的選擇。

夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，此時應該順應節氣給予針對性的治療和保養，遵循“益氣溫陽，散寒通絡”的原則，提高機體的抵抗能力，從而達到減輕或消除冬季容易誘發或加重的疾病，這就是中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的運用。其中最具代表性的治療方法就是“三伏貼”，它對患有慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病，關節疼痛、肩周炎、風濕性關節炎等風濕免疫性疾病，過敏性鼻炎，脾胃虛弱及陽虛性體質的人群都有很好的臨床效果。“身患虛寒類疾病及陽虛型體質的人群應該抓住時機，長養陽氣，驅散寒邪，到冬天就能使症狀減輕甚至消除了。”

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康身體高潮後做這些讓感情高潮
手機看新聞在性生活中，女性身體到達高潮後，會陷入輕微的缺氧狀态，而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂“性高潮症狀”。據統計，能到達高潮的女性隻有少部分，很多女性不知道高潮是什麼感覺。達高潮的女性隻有少部分為能到達高潮的女性隻有少部分為了讓女性達到高潮，不少男女在正式交戰之前有種種玩法... 2024-01-06
健康銷魂性愛口技男女勿忘健康
163健康網現在的社會風氣如此開放，口交已經是很常見的性行為方式之一，不過是不是要進行口交也不能因為“他要”或“我要”就進行，還必須配合個人的觀念、道德或宗教等意願，不能強求，否則就失去親密關系的樂趣了，而且口交中最重要的就是要注意口交衛生。男人很喜歡女人舔他的“小弟弟”，如果你不排斥，而且又有很精... 2024-01-06
健康夏季情愛應該注意什麼?
深圳新聞網夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的活動量大，常出現消耗甚至收益的情況，故此時雖陽氣偏旺，呈現萬物繁榮、群芳鬥豔之象，不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰：“夏，假也，物至此時皆假大也。”故夏季當注意陽亢興奮之反而，對房事調攝也當從正反兩方面予以注意。夏季的光照有利于人體的健康，有些人進行... 2024-01-06
健康夫妻必看有趣的性愛數字規律
人民網核心提示：大自然有着許多神奇的規律，就連人類性愛也不例外。近日，美國《男性健康》雜志公布了一組有趣的性愛數字，其中包含了許多性愛規律，了解它們，能幫助夫妻更科學的享受美好性生活。早上6—7點，男人身體最敏感。性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現，早上6—7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經過一... 2024-01-06
健康給力2011欲男欲女最IN性愛技巧
他健她康論壇很多夫妻在性生活的時候，都特别鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，适合自己的性愛技巧才是最好的。那麼有沒有比較通用的呢？有。下面就給大家介紹一下2011最給力的性愛技巧，一起來看看吧。性幻想性交時，男性、女性都會有性幻想，而且絕大部分幻想的對象，都是第三者。女性多半... 2024-01-06
健康啟動七絕招拯救自己的性高潮
第一：首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你隻要放輕松，并且花一些時間仔細觀察自己的身體。第二：選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寝臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。第三：記住我說過的，關于性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須... 2024-01-06
健康性生活你用心去體會了嗎
有問必答社區夫妻之間的性愛，有時會出現這樣的困境：就是當你的先生同你親熱并進入狀态時，你也想回應他，但你的身體似乎不大聽你的使喚——無法激起你身體的興奮狀态。這真有點叫做心裡想要，身體卻說“不”，使人陷入一種難堪的境地。性潔癖使袁小姐陷入苦惱之中張先生和他的新婚妻子本來很般配，張先生在一個公司做事，... 2024-01-06
健康男人皺紋與健康的關系
一個人的身體健康狀況可以從多個方面顯現出來。對于男人來講，從男人的皺紋也可以看出一個人的健康狀況。如果一個男人鼻梁有皺紋，那他有可能膀胱和腎有病。下面我們就來具體的了解一下相關的知識。1、鼻梁出現皺紋，膀胱和腎有病。2、面頰出現斜紋，查查有無高血壓。3、額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑郁、焦躁的反映... 2024-01-06
健康性愛後戲提升性生活質量
三九健康網男人似乎都很缺乏“性愛後戲”這個概念。美國最近的一項調查顯示，性生活後，有32%的男子馬上躺下調整呼吸或抽煙，17%的男子很快進入夢鄉，14%的男子立刻起身去上廁所，9%的男子馬上去淋浴，65%的男性還會在這些活動之後找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。日本進行的一項調查也... 2024-01-06
健康性生活是夫妻體位很重要
太平洋女性網有一些人在做愛到一半時，突然自臀部循大腿後側(中醫所稱的膀胱經)，與内側(中醫的肝經、腎經)而抽筋，必須踮着腳尖，挺着臀，像要尿而又須強忍着不準尿出來的動作一般，腰也彎不得，腳也移動不了半步，彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴涕也打不得，真是難過得要命。這是平素有坐骨神經痛;或椎間盤脫垂... 2024-01-06
健康房事激發性趣愛愛火熱8妙招
Hers都市主婦[導讀]高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好地促進作用。那麼，如何才能獲得滿意的性愛呢？美國《婦女日》雜志刊文給出了8大秘訣房事激發性趣讓愛愛火熱的8妙招1.列個性愛時間表給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期... 2024-01-06
健康春藥，有效嗎？
為了克服陽痿或增加性機能，世界各地都生産出各種各樣的藥品與針劑，公開和秘密地出售。不管這些商品的介紹和廣告如何吹得天花亂墜，每個使用者都應明确：人類目前還沒找到一種既有效又無毒的春藥。大麻是一種比較流行的迷幻藥，在我國也有些吸毒者應用。大麻可以引起人的感覺和視覺紊亂，被吸食者當作情緒增強劑。他們期望... 2024-01-06
健康推遲插入預防早洩的同時更激情
第一女人網男人應根據女人的渴望和節奏去推進，然後當他感到緊迫，他會暫時拔出。延緩插入時間，給她更多的愛撫也可以預防早洩。這種方式能夠增加女人對性接觸的渴望，男人可以用先給女人一點欲望然後收回方式來誘發女人更大的渴求。如果男人先撫摸女人身上比較不敏感的地帶，接下來，女人自然會渴望男人去撫慰她的性感帶。... 2024-01-06
健康新婚夜男人應該學會保護自己的愛人
中國健康網如何過好初夜是每個将婚女孩都關心的問題。有人說新婚之夜第一次和初期幾次性生活十分重要，如果過不好，就會影響日後夫妻之間的性生活，影響夫妻感情。新婚第一次和初期幾次的性生活，過得滿意當然很好。但也有過得不十分滿意的，因為新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼，性生活過得不... 2024-01-06
健康房事後腹痛正常嗎
平安健康網尿道和膀胱底部靠近陰道，子宮及附件和陰道的關系更密切，易受外來壓力及生物因素刺激。當性沖動性器官充血時，盆腔組織會發生不同程度的應激反應，組織發生收縮或痙攣，引起腹痛。多發生于首次性交的人，以後可逐漸減輕。２、男子形體過大，性交時過分用力，使女方腹部壓力驟然升高，子宮、直腸、膀胱受重力擠壓... 2024-01-06
健康生男生女夫妻性生活小秘訣
健康論壇決定寶寶性别有多種因素，其中性愛的時間、方式等也是決定寶寶性别的重要因素之一。那麼，寶寶性别究竟怎麼“做”出來呢?下面專家為您來支招!1、為卵精結合選擇最佳“約會時間”卵精結合就像男女約會，首先要了解的是受孕的生理過程，以一個廿八天月徑周期的婦女來說，排卵期大約是在第14天，卵一旦排出，隻有... 2024-01-06
健康春季享受閨房之樂八原則
人民網春暖花開，春季的到來，給大地帶來了生機，萬物蘇醒，而此時人體内陽氣開始升發，如能在閨房之樂，對的男女歡樂方式，在立春這個時節更能發揮養生的效果。春季享受閨房之樂八原則1、自然随性最和諧房事是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過“最讓人記憶深刻的性愛經曆”的調查，發現... 2024-01-06
健康想要性高潮女人要主動
尋醫問藥社區性愛過程中，性高潮是兩個人的結果，女性應挑逗你自己，時停時行，玩味自己的亢奮程度，不要再努力的想高潮，這是放松享受的時刻而不是一項辛苦的工程，看看自己借着不同的刺激，去駕馭高漲的情欲，再看看保持固定不定不變的刺激會不會讓自己的熱度降低。我們建議想要性高潮，女人要主動，這樣更有助性愛目的達... 2024-01-06
健康房事前8種麻辣的性愛遊戲
第一女人網相愛的兩人，在長久的相處下，有時做愛難免也會失去激情的感覺。這時，如果能透過一些有趣的方法，來讓彼此更“性緻勃勃”，親密的感覺就會更加圓滿！以下提供的調情遊戲，希望能為你們的性愛，帶來更多的色彩與樂趣！不過要提醒：遊戲内容都得要兩情相悅才行，不能有所勉強，更要注意安全，才不至于“掃性”！你... 2024-01-06
健康美國基因290改變小基因成就大男人
我們都知道，經過基因育種的黃瓜能長到一米多，經過基因育種的青椒能達到3斤重，經過基因變異的老鼠比豬還大，這些現象都說明了基因對世間萬物影響，而基因經過太空環境的處理之後，更具備非常大的功能，。因為太空裡有高真空，高潔淨，微重力，強磁場，強宇宙粒子射線輻射等地面無法具備的特點，在地面上一天的時間是24... 2024-01-06
健康掌握26條性愛技巧從A做到Z讓夫妻共...
導讀：夫妻間完美的性愛，除了需要磨合，還需要一定的技巧。近日，美國《女性健康》雜志刊登的封面文章，整合了諸多性學專家的觀點，從A到Z，給出了26條性愛技巧和知識。熟練掌握這些技巧，能讓你們的性生活變得更加科學、有趣。性愛字母A：杏仁核A、杏仁核(Amygdala)：大腦中的杏仁核區域負責控制人的焦慮... 2024-01-06
健康中年女性的一些性生活指導
更年期前後的夫妻，性愛生活悄悄發生着變化。因為偶然一兩次性生活不成功，他們可能會聯想到自己老了，不行了，進而可能對性産生一種畏懼心理。又或者因為妻子分泌不足，導緻性愛不舒服，從而想要放棄。近日美國《女性摯友》雜志針對中年女性經常擔心的8個顧慮給出了指導。1.老了就不需要性愛了。生完孩子後，很多人因照... 2024-01-06
健康＂春藥＂燎人
轉載你是否也有這樣的經驗，和他做愛前先把自己洗得香噴噴的，然後再選他最喜歡的香水，抹在耳後、胸前、手腕、腳裸等性感地帶，因為他總是喜歡你這樣挑逗他的嗅覺，當他吻你時，你總可以聽見他夾帶着呼吸聲享受地說“你好香喔！”這時你會發現他變得如此的興奮，彷佛撩起了他最深處的渴望與浪漫欲火，當然你也沉浸在誘人的... 2024-01-06
健康性愛銷魂5招讓她瘋狂呻吟
飛華健康網對許多女人來說，性交時Y莖摩擦子宮頸，就像棒球丢到額頭一樣疼痛，但是研究學者臆測，大約有一半的女性，刺激子宮頸部位的确可以帶來超凡快感體驗。以下5個銷魂小技巧，讓你們的性生活更完美！第1招探索G點：女性的G點一直是男性想開發、探索的神秘地帶，今晚你不妨試試看。以掌心朝上的姿勢，将潤滑的手指... 2024-01-06
健康五種性愛方法助你找回初夜的激情感覺
第一女人網女性要達到性高潮遠比男性們困難得多。但是，并不是說希望很少，隻要找出原因，對症下藥，相信你還會找回以前那種兩性交融時歡娛無比的快樂的。五種性愛方法助你找回初夜的激情感覺方法一：了解你的身體。有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對... 2024-01-06
健康尿得高遠性更強？
三九健康網小便勁大不代表性能力強盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但兩種能力沒有必然聯系。一個先天性睾丸萎縮的患者，喝了一桶水，小便照樣有力。你能說他性能力強嗎？在不少人看來，“排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強”。這一連串的推論是否有道理呢？這顯然是對性能力的誤解。首先，對大多數人來說，除非存在... 2024-01-06
健康夫妻間影響性愛質量的情況
他鍵她康網性生活是夫妻和諧的重要組成部分，能讓彼此身心舒适，但性生活并不是毫無禁忌的，下面小編就為大家盤點不宜過性生活的情況，因為在這些情況下免去性交，易降低性愛質量，破壞夫妻和諧。一、患病時不要性交正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避... 2024-01-06
健康極易被忽悠的五大性愛謬論
謬論1：次數越多越容易懷孕當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以盡快懷孕，但結果往往卻适得其反。生育年齡的婦女在每個月經周期中隻排一到兩個卵子。因此，每月最易受孕的時間僅僅為排卵前1-3天及排卵後1-2天。如果夫妻性生活頻率過高，往往隻有精子而沒有卵子，豈不是“巧婦難... 2024-01-06
健康靠吃美食來呵護乳房
為了乳房健康應多吃的食物1.大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體内的雌激素水平，減少乳房不适。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，将會對乳房健康十分有益。2.堅果、種子類食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含... 2024-01-06
健康濫用春藥—縱欲催人老
《金瓶梅》中詳述西門慶向胡僧求"春藥"的故事、西門慶得到"春藥"後天論是夫妻做愛，還是偷情野合，每每照用不誤，最終落得個命喪欲海，世代唾棄的下場。何謂"春藥"？"春藥"泛指能激發和增強性欲的藥物，古代稱之謂"淫藥"，現代又稱為"性藥"或"催欲藥"。這類藥如是化學合成藥，大凡含有性激素，如丙酸睾酮、甲... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 夏至養生有三寶

夏至養生有三寶

夏至養生有三寶

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注