文|文兒
鋅元素是人體不可或缺的重要元素之一，對于維持正常的身體健康和新陳代謝都有不可忽視的作用。尤其是對于正在生長發育中的寶寶來說，就更是不能缺少了。然而，這也正是很多家長容易忽略的地方。由于固有思想的限定，很多家長首先想到的都是給孩子補鈣，這也是最常見的。但是他們卻忽略了除了鈣元素對寶寶的身體發育有重要的作用，鋅元素也同樣重要。所以，家長可要打起精神，别因為一點失誤就影響了寶寶的健康。寶寶的這些表現看似正常，其實是嚴重缺鋅的信号，家長要重視。
寶寶很容易生病，體質變差，免疫力下降
在固有印象中，寶寶都是很脆弱的，吹一吹冷風就能會生病，少穿一件衣服就可能會感冒。這些都是正常現象，家長隻需要好好的保護寶寶，就能避免讓孩子生病。但是随後就會發現，寶寶生病的頻率和次數都在不斷增加，就算是治好了，過不了多久就又會生病。這種情況就有些不正常了。其實孩子也有可能是缺鋅了，才會導緻免疫力下降。
鋅元素，參與人體内許多種酶的合成以及功效的發揮，甚至還具備直接抵禦一些病菌侵害的超強作用，能夠有效提升人體的抵抗力，增強體質。家長要多一些這方面知識的儲備，才能準确判斷出寶寶真正的身體狀況，能夠及時給寶寶治療，以免耽誤了寶寶的身體發育。
胃口不好，有時候吃的很少
一般情況下，對于寶寶的飲食情況，家長不會要求的那麼苛刻。都是根據寶寶自身的情況來進行喂食，有時候寶寶吃的比較少也不是很在意，特别是在夏天的時候，本來炎熱的天氣就讓人食欲不振，成年人尚且如此，寶寶就更不用說了。這樣看似正常的表現，很有可能是寶寶缺鋅的暗示。
鋅元素是味覺素的基本成分，更是對于口腔黏膜細胞的正常結構的維持和功能的發揮有着不可忽視的作用。一旦缺少了鋅元素，口腔黏膜細胞的功能就不能得到穩定的發揮，從而影響了味覺的效用，食欲下降，就得不到充足的營養，營養不夠，身體發育就會減緩，家長不得不重視。
如何給寶寶補鋅呢？可以從飲食和補鋅産品兩個方面下功夫。首先，在飲食上，自然要選擇一些富含鋅元素的食物，比如花生、堅果或者貝類等，都是不錯的選擇。在選擇補鋅産品方面，一定要遵醫囑，避免私自給孩子吃各種補劑，而且還要注意用量，太多了反而對身體不好。
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