如何适當的拒絕别人?拒絕是一種能力1、帶着問題進入閱讀：，我來為大家科普一下關于如何适當的拒絕别人?以下内容希望對你有幫助!

如何适當的拒絕别人

拒絕是一種能力

1、帶着問題進入閱讀：

1.1為什麼拒絕别人時，我們會感覺不好意思？

1.2你認為拒絕别人時需要注意哪些事項？

1.3你拒絕的理由被對方解決了，你會怎樣應對？

2、格言：世界上最偉大的事，就是做自己的主人。

3、我們通常認為，絕對對方的要求等于拒絕對方本身，就把對方徹底得罪了。事實上，一個真正懂得溝通的人，可以做到隻拒絕對方的提議或要求，而不是否定這個人。

4、拒絕是一種溝通能力，與否定他人沒有關系。

5、目标：拒絕該拒絕的事，團結該團結的人。在兩者間建立清晰地邊界意識。

6、拒絕=開門見山 移花接木

7、開門見山就是直接表明立場。移花接木就是提出替代方案。

8、開門見山

8.1我們以為的委婉，在對方眼中認為是模糊。拖泥帶水，沒有準信，隻會耽誤人家的進度。要學會拒絕，不要把一個錯誤變成兩個。

8.2委婉和拖延隻會放大拒絕的負面影響，并不會起到安慰作用。我們拒絕他人時要開門見山，第一句話就把立場攤在桌面上，就是避免增加這種負面影響。

8.3第一時間：在對方提出要求後，我們覺得不行，就要在第一時間告訴對方。如果考慮對方感受，給了一個模糊的答複，對方等了一段時間，卻還是拒絕--這不僅延誤了對方的時間，還讓對方承受了等待的焦慮。除非我們感覺可以商量，否則就該在第一時間拒絕對方。

8.4第一人稱：不要為了拒絕胡亂找借口。通常我們在拒絕時，還要塞給對方一個借口。有時就難免把責任推給别人。建議：不行就是不行，别說領導不同意；沒時間就是沒時間，别把責任推給别人。

9、從對方的立場來說，拒絕就是拒絕，具體是誰拒絕的，其實都一樣。如果對方跑去糾纏我們所說的人，我們就會同時得罪兩個人。

10、那拒絕需不需要理由呢？需要！不管我們的理由多麼牽強，還是要有--這相當于給了對方一個台階下：他可以帶上這個理由去交代。

11、拒絕時要注意：

11.1不要撒謊。一個謊言要用一千個謊言來彌補。如果我們在拒絕别人時撒謊，一旦露餡，就會跟對方結仇。

11.2用一個理由來解釋。理由隻是給對方一個台階，無需較真。如果對方死纏爛打，我們可以拒絕或重申理由，而不是做更多解釋--我們解釋的越多，溝通就越複雜。比如我們說一個借口，對方解決一個問題......這會讓我們表現得像一個四處找借口的人。而且，持久戰越到最後，我們就越難拒絕對方。我們自己的心力也很寶貴，容不得這樣消耗。

12、拒絕借錢：對方是在借錢，不是搶錢，不要有太大心理壓力，不要強迫自己撒謊。

13、移花接木

13.1遇到難以拒絕的情況怎麼辦？首先還是開門見山，表明立場；其次移花接木，給出替代方案。

13.2雖然對方的請求我們不能答應，但我們自始至終都應保持和對方的溝通，保持建設性和方案力。

13.3yes，if技巧：意思是“如果能......的話，我可以同意”，如果你怎麼樣，我才怎麼樣。不是找借口，而是向對方提條件。

如果對方接受我們的條件，我們就要履行承諾。通過這種方式，你不僅表達了拒絕，也展現了建設性的态度。對方根據自己的情況去評估，并且自己做出最終抉擇。那麼我們的拒絕也就不會得罪對方。

我可以答應你，但是我有一個條件，至于是怎樣的條件，可以根據具體情況評估。通過這種方式，來調節拒絕和配合之間的尺度。

14、提前設定規則，解決系統問題

14.1如果總是反複遇到同一種問題，就該認識到，這不是個人問題，而是系統出現問題。通過規則前置的方法，把這些問題先行處理掉。

15、如何對待被拒絕？

15.1不要死纏爛打。一來姿态不好看；二來沒有必要。這時的主動權在對方，死纏爛打價值不大，還會影響别人對我們的看法。

15.2當我們向别人提要求時，就應該準備幾個方案。如果我們已經感覺這個方案很難被接受，就更應該做出次優方案和第三方案。事實上，那個次優方案才是真正想要的方案。

16、展現方案力：對方拒絕我們幾次，我們就給他幾次方案。

17、小結

17.1拒絕是一次重新洗牌的過程，我們要把發牌權拿到手，在任何場景裡都要掌握主動權。

17.2開門見山的表達拒絕和立場，不要拐彎抹角。然後給出理由，讓對方能下台階。

17.3注意：絕不撒謊！

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