寶寶輔食添加時間應為：平均第6個月。具體要看4～6個月期間寶寶對食物的反應：大人吃飯時寶寶眼神固定，吞咽流口水，體重增長緩慢，無頂舌反應。寶寶輔食添加順序應為：營養米粉-菜泥-肉泥-蛋黃寶寶輔食添加原則：由少到多，由細到粗，由稀到稠，由單一到混合。寶寶輔食添加特别事項：8個月再添加蛋黃，1歲後添加牛奶和牛乳制品、帶殼海鮮、花生及其他幹果。1歲内不在食物中加鹽與糖。原則上每種食物添加需觀察3天。寶寶輔食喂養時間：喂奶前少量進食輔食，之後喂奶使寶寶一次吃飽。每天1～2次即可。水果可蒸可不蒸，視天氣情況而定。一般可蒸熟水果有蘋果、梨、香蕉、木瓜等，藍莓、牛油果等不建議蒸熟口感可能會發生變化。核桃油亞麻籽油牛油果油根據家裡購買情況添加，一般核桃油牛油果油冷熱均可，亞麻籽油避免高溫。目前有部分人認為水果打汁會産生遊離糖對寶寶不好，所以一般水果沒有打很細爛，具體請根據寶寶吞咽情況自行調整，畢竟過小的寶寶隻适合流食，寶媽不可過急。

第1天：

上午：土豆雞肉泥

雞肉與姜放入水中浸泡20分鐘後，反複沖洗幾遍，鍋中倒入水，放入雞肉姜片煮開，撈出浮沫，繼續煮至雞肉熟透；土豆上鍋蒸熟；将土豆雞肉放入輔食機中加溫水攪打成泥。

下午：香蕉蘋果泥

香蕉蘋果蒸熟，加溫水打成泥。

第2天：

上午：胡蘿蔔豬肝小米粥

小米洗淨浸泡20分鐘後煮至軟爛，胡蘿蔔蒸熟，一大勺小米粥和胡蘿蔔放入輔食機攪打成泥糊狀，加入5g豬肝粉。

下午：雪梨泥

雪梨蒸熟，攪打成泥。

第3天：

上午：香菇雞肉松米糊

溫水和米粉比例7：1。提前蒸熟的香菇，加溫水攪打成泥，舀1-2勺加入沖開的米粉，再加5g雞肉松，混合均勻。

下午：西梅蘋果泥

西梅開水浸泡5分鐘後去皮，和蘋果一起放入輔食機中加少許溫水攪打成泥。

第4天：

上午：紫米紅棗山藥泥

紫米提前一夜泡好，上鍋煮至粘稠，山藥紅棗蒸熟，紅棗去皮去核，上述材料入輔食機攪打成泥糊狀。

下午：香蕉藍莓泥

藍莓泡鹽水十分鐘後沖洗幹淨，加香蕉和少許溫水攪打成糊。

第5天：

上午：香菇胡蘿蔔青菜面

蔬菜洗淨，全部切碎，非常碎，牛油果油加熱放入蔬菜翻炒片刻後注水，鍋開放入少許碎碎面（嬰兒面），煮至軟爛。

下午：牛油果雪梨

牛油果雪梨放入輔食機中，攪打成泥。

第6天：

上午：西紅柿米粉

西紅柿切十字刀口，在沸水中燙一分鐘，去皮，切開去籽，僅留肉，上鍋蒸熟，攪打成泥加入沖好的米粉中，可放少許亞麻籽油。

下午：蘋果梨泥糊

蘋果雪梨上鍋蒸熟，攪打成泥。

第7天：

上午：土豆胡蘿蔔泥

土豆胡蘿蔔蒸熟，加水攪打成泥，滴點核桃油。

下午：香蕉紅棗泥

香蕉紅棗蒸熟，紅棗去皮去核，加水攪打成泥。

第8天：

上午：銀耳雪梨泥

銀耳泡發和雪梨炖爛，打成泥，加核桃油。

下午：香蕉牛油果泥

香蕉牛油果加溫水攪打成泥。

第9天：

上午：香蕉山藥米粉

溫水和米粉比例7：1。山藥蒸熟和香蕉加少許溫水打泥，加入米粉中，滴入亞麻籽油。

下午：蘋果香蕉山楂

蘋果香蕉和一片山楂蒸熟加少許溫水打泥，滴入幾滴核桃油。

第10天：

上午：胡蘿蔔玉米豬肉小米粥

豬肉加姜片焯水去腥後，和胡蘿蔔玉米小米一起煮至小米軟爛，胡蘿蔔玉米加粥湯攪打成泥後過篩，撈出小米粒加至泥糊，滴核桃油。

下午：香蕉雪梨

水果蒸熟打泥滴亞麻籽油。

第11天：

上午：南瓜胡蘿蔔泥

南瓜胡蘿蔔蒸熟打成泥，加核桃油。

下午：蘋果蕃薯泥

蘋果蕃薯蒸熟打成泥，加亞麻籽油。

第12天：

上午：土豆有菜泥

土豆蒸熟，青菜水開後煮3分鐘，兩者混合加溫水攪打成泥，滴入核桃油。

下午：雪梨泥

雪梨蒸熟攪打成泥滴入牛油果油。

第13天：

上午：南瓜土豆泥

南瓜土豆蒸熟加少許溫水攪打成泥滴入核桃油。

下午：蘋果雪梨泥

蘋果雪梨蒸熟打成泥，加亞麻籽油。

第14天：

上午：胡蘿蔔紅棗小米粥

紅棗去皮去核，和胡蘿蔔小米一起下過煮，小寶寶吃前要将胡蘿蔔紅棗打成泥再加入煮爛的小米滴核桃油，剛開始米要少加，逐漸增量從而鍛煉咀嚼。

下午：白蘿蔔雪梨泥

白蘿蔔雪梨蒸熟打成泥，加核桃油。

第15天：

上午：草莓米糊

溫水和米粉比例7：1。加入打爛的草莓泥，滴入核桃油。

下午：山藥紅棗泥

山藥紅棗蒸熟，紅棗去皮去核，打成泥後加核桃油。

第16天：

上午：南瓜香菇雞肉西蘭花面

南瓜蒸熟打泥，香菇西蘭花雞肉切到細碎後放入油鍋（牛油果油）翻炒兩分鐘（一般用小型研磨機更方便），加入少許水煮沸下碎碎面和南瓜泥，煮熟面後撈出。備注：寶寶吞咽能力弱可将面以外食材都打泥。

下午：橙子土豆泥

土豆蒸熟，橙子去白皮和土豆一起打泥。備注：白皮不去會苦。

第17天：

上午：南瓜蕃薯泥

南瓜蕃薯蒸熟打泥，滴核桃油。

下午：香蕉核桃棗泥

核桃紅棗上鍋蒸熟，去皮，紅棗還要去核，和香蕉一起打泥，滴核桃油。

第18天：

上午：胡蘿蔔香菇芹菜粥

胡蘿蔔香菇芹菜弄碎碎，胡蘿蔔香菇和胚芽米一起煮至軟爛，出鍋前三五分鐘放芹菜，加核桃油。

下午：香蕉蘋果泥

香蕉蘋果打泥，加亞麻籽油。

第19天：

上午：白菜黃瓜豬肝泥

豬肝和姜片疊加放置十五分鐘以上去腥，蔬菜豬肝煮熟攪打，加核桃油。

下午：木瓜奶泥

木瓜加配方奶打泥或炖後打泥。

第20天：

上午：南瓜蕃薯小米粥

南瓜蕃薯切丁和小米熬至軟爛，出鍋滴核桃油。小寶寶可稍微将蔬菜打泥再加入小米米粒。

下午：火龍果米粉

米粉按比例調好，加入火龍果泥，滴亞麻籽油。

第21天：

上午：玉米胡蘿蔔牛肉泥

玉米胡蘿蔔蒸熟，牛肉和姜放置去腥後煮熟，玉米牛肉打泥過篩（寶寶消化不了玉米皮），胡蘿蔔切超級碎少量加到玉米肉泥裡以便鍛煉寶寶咀嚼，滴核桃油。

第22天：

上午：山藥黑芝麻

山藥蒸熟打成泥，加入寶寶黑芝麻醬。

下午：紅薯蘋果泥

紅薯蒸熟和蘋果打泥，滴入牛油果油。

第23天：

上午：菠菜紅棗米糊

菠菜沸水中煮三分鐘去草酸（菠菜必須寶寶當時煮當時吃），紅棗蒸熟去核去皮，兩樣打泥後加入調好的米粉，滴核桃油。

下午：蘋果香蕉泥

蘋果香蕉打泥滴亞麻籽油。

第24天：

上午：玉米胡蘿蔔雞肉松面

玉米上鍋蒸熟打泥過篩，胡蘿蔔切細碎入熱鍋翻炒兩分鐘（牛油果油燒熱），加少許水煮沸加面，快煮軟爛時加玉米泥，出鍋後加肉松。

第25天：

上午：紅薯南瓜

紅薯南瓜上鍋蒸熟，打泥，加核桃油。

下午：藍莓山藥

山藥蒸熟打泥，藍莓打泥過篩淋在山藥泥上。

第26天：

上午：山藥紅棗核桃

山藥紅棗核桃蒸熟，核桃去皮，紅棗去皮去核，打泥加核桃油。

下午：紅薯蘋果泥

紅薯蒸熟和蘋果打泥，滴入牛油果油。

第27天：

上午：胡蘿蔔西蘭花土豆豬肝粉

土豆胡蘿蔔蒸熟打泥，西蘭花煮軟，切碎碎，加入胡蘿蔔土豆泥裡，加豬肝粉，滴核桃油。

下午：山藥火龍果

山藥蒸熟加火龍果打泥。

第28天：

上午：香蕉紫薯泥

紫薯入鍋蒸熟，和香蕉打泥，滴核桃油。

下午：牛油果雪梨

牛油果雪梨打泥。

第29天：

上午：小米蕃薯南瓜粥

蕃薯南瓜切丁和小米煮至軟爛，加核桃油。

下午：蘋果紅棗泥

紅棗上鍋蒸熟去核去皮，和蘋果打泥，滴亞麻籽油。

第30天：

上午：南瓜青菜面

南瓜蒸熟打泥，水開加寶寶面條，一定要掰碎碎，快好時加南瓜泥和青菜碎碎，出鍋滴核桃油。

下午：蘋果梨山藥

蒸熟打泥滴核桃油。

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