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孕婦曬太陽有什麼好處

母嬰更新时间:2024-12-25 23:44:49

孕婦曬太陽有什麼好處?曬太陽有助于孕婦吸收鈣質鈣質對于寶寶正常發育有着很重要的作用，如果缺乏鈣質會導緻胎兒患骨質軟化症或者佝偻病，而且還會影響胎兒的智力發育，所以孕婦一定要充分的吸收鈣質，有可能導緻孕婦缺乏鈣質的原因有兩個：，我來為大家講解一下關于孕婦曬太陽有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦曬太陽有什麼好處

曬太陽有助于孕婦吸收鈣質

鈣質對于寶寶正常發育有着很重要的作用，如果缺乏鈣質會導緻胎兒患骨質軟化症或者佝偻病，而且還會影響胎兒的智力發育，所以孕婦一定要充分的吸收鈣質，有可能導緻孕婦缺乏鈣質的原因有兩個：

由于孕婦本身攝入的鈣質不足，這主要與孕婦的飲食有關。

由于孕婦體内維生素D含量不夠，維生素D可以幫助人體吸收鈣質，如果缺乏維生素D則孕婦對鈣質的吸收利用率會大大降低，從而導緻出現缺鈣現象的發生。

而曬太陽可以解決人體缺乏維生素D的情況，研究表明，陽光中的紫外線可以使人體産生維生素D，進而促使體内的重要元素鈣的正常吸收。所以，孕婦要适當地到戶外去，常曬曬太陽，這絕不亞于口服維生素D制劑的效果明顯。

曬太陽預防孕婦患皮膚病

在懷孕期間，女性體内的激素都會發生很明顯的變化，激素的變化會使孕婦的皮膚變得比較敏感，更容易感染病菌，孕婦皮膚一旦感染病菌引發皮膚病，不僅會給孕婦造成煩惱，而且病毒性皮膚病有可能會傳染給胎兒，對胎兒造成不良影響。陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用，如果每天孕婦都堅持曬太陽，則可以能殺滅皮膚中的很多病菌，預防皮膚病的發生；另外，孕婦要盡量居住在向陽的卧室，陽光在室内照射30分鐘以上，能達到給空氣消毒的效果。

曬太陽能增強免疫力

孕婦應該盡量避免患病，因為如果孕婦患病服用藥物會對胎兒産生副作用，所以想方設法提高孕婦的免疫力很有必要，要提高孕婦的免疫力曬太陽就是很好的辦法。調查顯示，經常曬太陽的孕婦患病的概率會遠遠低于一直在室内待着的孕婦。

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