這本《艾賓浩斯記憶法》标注的适合人群是7-15歲的學生，不過我覺得記性不好的大人也可以來讀一讀這本書。

從小我們就很羨慕那些會學習的同學，明明都是在同一個教室上課，他們學習起來卻總是那麼遊刃有餘。

而我們明明已經很努力了，卻還是會有無法提高成績的困擾。

歸根結底，還是因為我們沒有掌握好的學習方法。

我們的大腦有很多的腦細胞，但是實際上我們用到的僅僅是其中的一小部分。如果勤于用腦，我們的腦細胞就會被激活，幫助我們進行思考；如果懶得動腦，腦細胞也會消極怠工。

所以，我們要學會喚醒那些睡着了的腦細胞，開發我們大腦的潛能。

光開發潛能還不夠，我們還要學會讓左右腦互相合作。左腦擅長邏輯思維，能解決我們學習上遇到的很多問題，右腦擅長空間形象，具有很強的藝術天賦。

左右腦分工合作，就可以幫助我們共同解決記憶的難題。

我們的大腦通常記得快忘得也快，但是，通過科學的方法卻可以降低我們遺忘的速度。

在這裡就要提到著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”，艾賓浩斯是德國的一位心理學家，他通過研究大腦的記憶規律，整理出了大腦的遺忘規律。

簡單說就是，我們的大腦在一點點遺忘我們的記憶，而且短時間内忘得最快，時間越久，反而忘得越慢。

所以，針對大腦的遺忘規律，我們發現了抵抗遺忘最好的辦法就是複習。

在學校，老師經常會不定期地去複習知識點，就是為了能讓同學們記得更牢。

書中還提到了七個增強記憶的黃金法則，我覺得還是很有幫助的。

法則一：音節長度影響學習速度

艾賓浩斯通過反複實驗，得出了一個結論：大腦的黃金記憶數量是7個音節。

所以，對于背誦長句子，我們最好試着分成短句去背誦、記憶。

法則二：音節順序影響記憶保持

朗朗上口、富有韻律的文章我們很容易記憶，所以，想要快速記憶，一定要注意内容順序的邏輯性。

法則三：理解意義以後記起來更快

如果我們要加強記憶，就必須要先理解自己需要記的内容。隻有深刻理解，才能深刻記憶。

法則四：反複誦讀是保持記憶的秘訣

在記憶這條路上，沒有偷懶的捷徑。俗話說：熟能生巧。我們需要的隻是不斷地重複練習。

法則五：艾賓浩斯記憶曲線

遺忘是不可避免的，為了抵抗遺忘，我們要學會利用艾賓浩斯記憶曲線，在适當的時候進行複習。

法則六：了解自身記憶的優缺點

每個人都有擅長和不擅長的，有些人聽覺記憶強，有些人視覺記憶強，我們需要的就是弄懂自身記憶的優缺點，揚長避短，發揮自己的記憶優勢。

法則七：記憶要專注，不要一次思考幾件事

我們在記東西的時候講究心無旁骛，也就是一定要專注，千萬不要分心或走神，那樣隻會大大降低記憶的效率。

除了這七個記憶的黃金法則，書中還有很多豐富的案例和方法，可以讓孩子在實戰中掌握和理解這些有用的記憶方法，幫助孩子培養高效記憶和持久記憶的能力，從而提高學習效率。

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