火龍果酸奶冰沙做法-tft每日頭條

火龍果酸奶冰沙做法

生活更新时间:2025-01-20 05:59:22

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）1

天氣越來越熱，不想開火，那這碗就不到300卡高顔值早餐火龍果思慕雪就特别适合夏天的早餐，幾分鐘可以搞定營養又低脂的火龍果思慕雪！

By 果大腳

用料

凍香蕉 1根
紅心火龍果 1個
藍莓 8顆
燕麥奶 60克
谷物麥片适量
白心火龍果半個

做法步驟

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）2

1、食材準備，提前把藍莓洗幹淨，香蕉去皮，一起冷凍備用

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）3

2、倒入60克冰藏的燕麥奶

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）4

3、破壁機中加入冷凍好的1/4個紅心火龍果、藍莓、香蕉

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）5

4、攪打30秒左右到順滑細膩的果泥，濃稠度可以根據搭配的水果來選擇加多少液體，基底不要太稀就可以

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）6

5、打好的果泥倒入準備好的碗中

火龍果酸奶冰沙做法（十分鐘早餐火龍果思慕雪）7

6、表面裝飾水果、谷物麥片和堅果就可以啦

小貼士

-----------思慕雪小貼士---------- 1:基底一定要用冰凍的香蕉打成不易流動的糊狀，這樣表面裝飾不容易沉底!! 2:表面裝飾可以用同色系水果或撞色系搭配，加上一些谷物麥片和堅果不會顯單調!! E N D 感謝喜歡!

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