【20種魚的營養成分大解剖,這張表列得一清二楚】比起紅肉和禽肉,魚肉的脂肪含量最低,且魚肉脂肪含有不飽和脂肪酸,對防治心腦血管疾病頗有益處。不僅如此,魚肉中蛋白質含量約為豬肉的兩倍,且屬于優質蛋白。不同種類的魚有哪些健康益處?一張表格告訴你答案。
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