導語：手可以說是我們每天使用最多的了，吃飯穿衣等都需要用到手。而關于手，農村的很多爺爺奶奶輩的人，常常會說手指上的小月牙，是能看出這個人的身體健不健康的，月牙越多說明身體好，沒有月牙睡眠身體差。

近幾年來，女生做美甲變得越來越流行，殊不知，指甲也是身體的健康晴雨表。那麼指甲和身體健康到底有何關系呢？

先來了解一下，什麼是月牙？

手指上的月牙其實是新長出來的、尚未完全角質化的指甲，主要成分是甲基合成的蛋白質，學名叫甲半月或半月痕。

對于不少人而言，相信都經常觀察自己指甲上的月牙，月牙其實就是半月痕，生長出月牙并不代表身體存在異常，也不代表身體不健康，這是指甲正常生長的現象。

我們的指甲剛生長出來的時候是白色的，經過時間推移之後，白色會不斷變淺，最終變為透明。月牙顔色越白，那麼表明這部分指甲是剛生長出來的，而淺粉色的指甲也就是角蛋白細胞老化後形成的。

為什麼有人指甲上有月牙，有的人沒有？

1.缺乏營養物質

最常見的原因是手指下缺乏營養物質，例如缺乏維生素B族和維生素C，此時就會出現手指甲的營養不良，會造成手指甲上沒有月牙白的情況。

而且在缺乏微量元素的情況下，也會導緻手指甲上沒有月牙，例如缺鋅的時候就會出現這種情況。

2.新陳代謝慢

月牙的多少主要是跟人的新陳代謝，手指的使用頻率都有一定的關系。例如小孩和老人的代謝較慢，可能手指甲上都看不到明顯的月牙。

但是，這不能說是不健康，仔細觀察一下你的手指甲，或許是不是大拇指和食指上的月牙比較明顯。

3.指甲的生長速度不同

一般大拇指通常會有月牙，因為大拇指的使用率高，磨損會可刺激到角質細胞的生長，所以大拇指上的月牙較明顯。相反，小指是動得最少的，因為生長速度最慢，所以一般不呈現出白色月牙。

4.甲基位置因人而異

有些人的甲基比較靠前，角蛋白細胞在生長出來後就能馬上看見，新鮮的月牙清晰可見，有些人的甲基比較靠後，角蛋白細胞還未露臉就已經老化了，所以手指上看不見月牙。

其實無論是有沒有半月痕，對于健康的影響都不大，隻不過擁有半月痕的人，說明自身體力精力充沛，血液流動速度快，機體新陳代謝能力強。

指甲月牙越多，身體就越健康嗎？

中醫理論表示，爪為筋之餘，為肝膽之外候，認為兩隻手上的半月牙加起來要以8~10個為好，月牙的面積應該占指甲的五分之一。而且顔色以白色為佳，如果顔色較淺偏透明，可能說明人的精力不足。

除了大拇指以外，其他手指都沒有月牙的人，可能有腎虛、氣血不足等疾病。健康的人拇指通常有月牙，食指和中指也應該有，無名指最好有，尾指可以沒有。

總的來說，人的一隻手裡面拇指、食指、中指都要有月牙，兩隻手加起來一共6個，才能算健康的表現。

當指甲出現以下幾種變化時，可能是身體出現了問題

1.紅色月牙

正常情況下，人的月牙是乳白色的，紅色月牙是一種非常少見的情況，但并不代表不存在，當月牙呈現紅色時，多半是紅斑狼瘡導緻。

紅斑狼瘡是一種非常嚴重的免疫性疾病，一旦患病40%左右的患者都會出現月牙慢慢發紅的迹象，并伴随身體其他部位的感染。若不及時治療，嚴重影響患者的健康，也會降低日後的生活質量。

2.沒有月牙

有的人指甲上的月牙有時候有，有時候沒有，若隐若現，這樣的人身體可能會出現一些問題。這樣的人可能在平時情緒不是特别的穩定，容易發脾氣。

或者是長期處于一種壓抑的狀态，身體内分泌失調，就容易導緻月牙時隐時現，甚至是沒有月牙的情況。所以如果經常像這樣的情況，一定要及時的調理自己的情緒，保證自己的身體健康。

3.指甲變黃

指甲變黃，可能是黃甲綜合征、腎病、類風濕關節炎、惡性腫瘤、甲狀腺疾病等疾病引發的，這種時候可能還伴有指甲長得慢的現象。

4.指甲發白

如果指甲突然變得蒼白且持續很長時間，有時意味着衰老，有時也意味着身體可能有肝髒、貧血甚至心髒方面的疾病。比如貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、營養不良等。

日常生活中，應該如何保養指甲？

1.減少美甲次數

減少使用指甲油，指甲貼等容易損害指甲的行為，減少美甲的頻率，這樣才能夠減輕對于指甲的傷害，預防指甲受損的情況。

2.注重手部衛生

在生活中一定要注意認真的清潔修剪指甲，保持手部衛生的良好，在平時也要注重個人的衛生，勤洗手。而且盡量不要用手直接去抓撓腳趾，避免感染細菌，導緻指甲受損的情況。

3.保護指甲表面

可以在指甲上塗上一層橄榄油來保護表皮和指甲，使指甲更加滋潤，使用保濕功能的修複霜，使其看起來細膩有光澤，起到保護指甲作用。避免将指甲當作工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷害指甲的幾率。

4.注意清潔

保證手部幹燥，抑制病菌生長，減少感染，用棉簽上的棉花加上消毒水或者酒精，清理指芯裡堆積的髒東西。不要用指甲去摳，不僅不幹淨，而且很容易傷害甲床，平時要注意指甲的清潔。

5.修理指甲

打磨指甲的時候會使血液流向表面，指甲會顯現出粉嫩的粉紅色，讓指甲看起來更加健康有光澤。

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