脫發期符合什麼條件才脫發?新安晚報 安徽網 大皖新聞訊 你是否有這樣的苦惱：早上起床以後，枕頭上總是散落着幾根頭發；洗頭發的時候，還沒等洗完，下水道先被頭發絲兒堵上了……國家衛健委發布的數據顯示，中國有超過2.5 億人正飽受脫發的困擾如今，脫發已不再是中老年人的“專利”，越來越多的年輕人正面臨着脫發危機，不禁發出“别人脫單我脫發”的感慨那麼，掉多少頭發才算脫發？脫發又該如何防治呢？一起來聽聽安徽醫科大學第一附屬醫院皮膚性病科主任醫師王培光怎麼說，今天小編就來聊一聊關于脫發期符合什麼條件才脫發?接下來我們就一起去研究一下吧!

脫發期符合什麼條件才脫發

新安晚報 安徽網 大皖新聞訊 你是否有這樣的苦惱：早上起床以後，枕頭上總是散落着幾根頭發；洗頭發的時候，還沒等洗完，下水道先被頭發絲兒堵上了……國家衛健委發布的數據顯示，中國有超過2.5 億人正飽受脫發的困擾。如今，脫發已不再是中老年人的“專利”，越來越多的年輕人正面臨着脫發危機，不禁發出“别人脫單我脫發”的感慨。那麼，掉多少頭發才算脫發？脫發又該如何防治呢？一起來聽聽安徽醫科大學第一附屬醫院皮膚性病科主任醫師王培光怎麼說。

關鍵詞：鑒别脫發

做頭發牽拉試驗判斷是否脫發

一個健康的成年人，每天要掉多少頭發？王培光介紹，脫發分為生理性脫發和病理性脫發兩種情況。生理性脫發指在毛囊的生長周期中從生長期進入退行期和休止期，毛囊毛發停止生長，基底部毛乳頭縮小，毛囊萎縮上移，與毛乳頭發生分離，引起毛發脫落，而進入下一個生長周期後又會長出新的毛發。病理性脫發是指毛囊受到一些誘發因素如精神緊張、失眠、内髒疾病、藥物和頭皮局部病變等幹擾，失去生命力後停止長出頭發，原本長出的頭發也因為毛囊萎縮而松動脫落。通常生理性脫發僅10%~15%的毛囊進入休止期，而病理性脫發時，發生萎縮的毛囊數量大大增加，因此脫發的數量遠遠多于正常生理性脫發。

毛囊存在正常的生長周期，分為生長期、退行期和休止期三個階段。正常人每天可脫落50~100 根頭發，因此成年人每天掉50~60 根頭發是一種正常的現象。如果每天掉頭發超過100 根，并且持續1 個月以上，外觀呈現頭發稀疏的情況，可以判定為病理性脫發。

“一般情況下，我們很難把自己脫落下來的所有頭發都收集在一起，然後一根一根去數，确定究竟每天頭發脫落了多少根。”王培光介紹，有個比較簡單的方法，被稱為頭發牽拉試驗，可以初步判斷自己的脫發是否為病理性脫發。具體的做法是：稍微把頭發整理好，伸開五指插入發根，然後從發根部用拇指、食指和中指輕輕捏住大約30 根頭發，順着頭發，向外輕輕牽拉，如果僅有1~2 根頭發脫落下來，這種情況屬于正常，如果脫落3 根或以上，則判定為頭發牽拉試驗陽性，可能出現病理性脫發。

關鍵詞：脫發原因

病理性脫發可由多個因素導緻

病理性脫發的原因有哪些？王培光指出，病理性脫發的原因很多，主要包括以下幾個方面：

遺傳因素：也就是一些控制毛發生長的基因發生突變或變異，影響毛發的正常生長。遺傳因素引起的脫發通常出生時或嬰幼兒期即表現出來，少數也可在青少年或成年階段開始出現。遺傳因素引起的脫發可以表現為家族聚集發病現象，如雄激素性脫發，在一個小家庭或大家庭中有兩個或以上成員出現類似情況。

内分泌因素：妊娠、分娩、絕經或甲狀腺疾病等引起體内多種激素——又稱荷爾蒙——分泌失調，可以引起頭發暫時性或永久性脫落。産後脫發是一種常見的情況，不少妊娠女性經曆過這種情況，産後出現頭發大量脫落，通常持續半年左右，随後逐漸恢複正常。

免疫因素：全身或頭皮的免疫性疾病如系統性紅斑狼瘡、盤狀紅斑狼瘡、局限性硬皮病、扁平苔藓等可以累及毛囊，導緻頭發可逆性或不可逆性脫落。

感染因素：全身或頭皮的感染性疾病如梅毒、毛囊炎、頭癬等，由于梅毒螺旋體、細菌或真菌等病原體侵犯毛囊，導緻毛囊及其周圍組織的炎症反應，結果引起頭發可逆性或不可逆性脫落。如果頭發呈現彌漫性蟲蝕狀脫落，需要考慮到二期梅毒引起脫發的可能。

藥物因素：用于治療惡性腫瘤的各種化療藥物、用于治療自身免疫性疾病的免疫抑制劑容易引起脫發，此外還有多種藥物也可引起脫發。如果一個患者在使用某種藥物後出現明顯的脫發，應該考慮到藥物引起脫發的可能。長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服或減量，脫發症狀則會逐漸消失。

放射線：放射治療或意外遭受大劑量放射線輻射後可引起頭發短時間内大量脫落。這種原因引起的脫發通常難以恢複正常。

經常性熬夜也會導緻脫發

除了上述因素外，壓力及睡眠不足，如精神緊張、過度的心理壓力、失眠等也與脫發密切相關。這方面原因引起的脫發通常是暫時的，不利因素消除或得到糾正以後，頭發可以恢複正常。

經常性熬夜現在已經成了大多數年輕人的習慣。很多人選擇在這個時候放松自己，不管是玩遊戲還是上網沖浪，不知不覺就熬到下半夜，有的甚至玩到淩晨三四點鐘。盡管白天會睡一會，但是長期熬夜會導緻身體免疫力下降和人體生物鐘紊亂，容易引起脫發和其他疾病。

還有很多人熬夜是為了工作或者學習，這個時候精神壓力是非常大的。有研究表明，人在承受壓力的狀态下，會釋放更多促腎上腺皮質激素，簡稱CRH。CRH與脫發密切相關，脫發患者CRH 受體的表達水平明顯高于正常水平。這說明精神壓力會直接影響毛發生長。精神壓力大的基礎上又熬夜，兩者的危害相加，導緻脫發的情況越來越嚴重。

此外，偏食、節食或胃腸道疾病等引起營養成分的攝入減少或丢失，結果導緻身體營養成分如蛋白質、脂肪酸、維生素、微量元素等不足或缺乏，頭發生長受到影響，從而引起頭發脫落、枯黃，失去光澤，因此要均衡飲食結構，切勿盲目節食減肥。

洗頭本身不會導緻脫發。王培光介紹，如果洗頭時發現頭發脫落較多，可能是頭發中一部分已經處于“即将脫落”的狀态，即使不洗頭這部分頭發也會自然脫落下來。但以下幾種不正确的洗頭方式可能會導緻脫發：

洗發水刺激性太強，清潔不徹底，頭皮頭發有殘留洗發水。洗發水屬于偏堿性的清潔劑，會對頭皮産生刺激。若洗頭時直接将洗發水倒在頭皮上或清潔不徹底就容易引起頭皮的炎症和脫發。洗頭時用力搔抓頭皮。這種習慣容易損傷頭皮，引起頭皮感染，破壞頭皮表面的毛囊，導緻脫發。

水溫過高。洗頭時，水溫過高會損傷發幹表面鱗片狀的毛小皮和頭皮，建議洗頭發時水溫控制在38℃~40℃之間。

關鍵詞：防範治療

少吃高糖食物可預防脫發

如何預防脫發？王培光建議，預防脫發可以從這幾點做起：

少吃高糖食物。進食含糖量高的食物後汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮下脂肪形成增加與堆積，影響毛囊的營養供給和毛發的生長。因此脫發者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

規律作息。長期睡眠不足會誘發脫發和其他多種疾病，所以一定要保證充足的睡眠。合理纾解工作壓力，勞逸結合才能有助于提高身體素質。減少燙染。在平時一定要避免頻繁燙發、染發。如果要燙、染頭發應盡量選用高品質的美發産品，在燙染後做好頭發的深層修複和護理，減少頭發受損。

養成健康的洗頭習慣。洗發次數不宜過多，定期洗發可以保持頭皮清潔，避免毛囊阻塞，減少頭皮發生炎症。每個人要根據自己頭發的油膩程度和季節等具體情況，決定合适的頻次，而且洗發後需要盡快擦幹頭發。夏季洗發可以每天一次或隔天一次，冬季每周1~2 次即可，洗頭發時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近最為合适。要選擇适合的洗發露，建議選用對頭皮和頭發無刺激性的無矽油洗發水，或根據自己的發質選用最佳的。記住洗發水的主要功能就是清潔頭發、頭皮，洗護分開。

治療脫發分為對因和對症治療

脫發該如何治療？王培光指出，臨床上治療脫發的方法較多，分為對因治療和對症治療兩大類。對因治療就是消除引起脫發的病因和誘發因素，而對症處理是應用促進毛發生長的藥物、物理治療（ 如長波紫外線UVA、窄譜中波紫外線NB-UVB、低能量紅外激光照射）、自體富含血小闆血漿療法或手術等改善脫發。

治療方案的選擇需要根據脫發的病因、脫發的嚴重程度（脫發面積、數量、進展速度、導緻不可逆性脫發的傾向等）、患者全身健康狀況、經濟狀況、治療的意願及治療的迫切程度等方面綜合考慮。例如精神因素導緻的脫發，即焦慮、失眠、精神緊張、長時間較大的心理壓力導緻的脫發，針對這種情況，治療上以調節神經、精神方面為主，給予營養神經的藥物，促進睡眠，調理情緒。還可以外用藥物來治療脫發，如2%和5%濃度米諾地爾。米諾地爾可以擴張局部血管，激活受損的毛囊。

針對營養缺乏引起的脫發，應糾正偏食和消化道病變，停止節食，多吃一些富含蛋白質、脂肪、維生素以及銅、鋅、鐵等礦物質的食物，如瘦肉、蛋類等。另外，還有多種原因引起的脫發，需要及早到醫院皮膚科診治，及時給予有效的治療。

新安晚報 安徽網 大皖新聞記者 葉曉

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!