日常生活中，我們見過很多吃的會被冠上“美容美白”的作用，但你知道嗎，有些吃的不僅不能美白，還有可能讓你“變黑”、“變黃”，甚至出現紅腫、瘙癢、水泡等一系列皮膚問題！

當心讓人變黑這些食物

這個季節，我們總能看到各種奇怪的新聞報道：

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21歲的大學生小麗，每天用新鮮的檸檬片敷在臉上當作面膜使用。堅持了5天後，小麗發現自己的臉不但沒白嫩，反而又紅又腫，還癢得難受出現了紅疹。

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74歲的老太太早餐吃了苋菜，出門到集市買東西，手腳、臉全部都腫了，臉部黑紫，呼吸困難。

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一位女士在海邊度假，一邊曬太陽一邊喝檸檬汁，結果不小心把檸檬汁弄在了手上，然後手就被灼傷了。

皮膚科的醫生說，這些看似沒有關系的病例，卻可能是由相同的幕後元兇主使的，那就是廣泛存在于植物中的光敏化學物質。

1光敏化學物質怎麼讓人變黑？

食用含光敏化學物質的食物(即光敏性食物)後，會讓人體比平時吸收更多的紫外線。

一些易過敏體質的人食用後，如果皮膚在太陽下暴露，容易誘發日光性皮炎，如皮膚起紅疹、長水泡，導緻皮膚色素沉積(變黑)。

常見光敏性食物

蔬菜：

香菜、芹菜、菠菜、茴香、油菜、苋菜、紫雲英、雪菜、莴苣、蘿蔔葉、紅花草、芥菜等。

野菜：

荠菜、馬齒苋、野芹菜、香椿等。

水果：

檸檬、無花果、柑橘、芒果、菠蘿等。

2吃了光敏性食物一定會曬黑？

這與食物的攝入量、自身的身體狀況、光照時間和接觸植物種類等諸多因素有關。一般而言，變黑得滿足兩個條件：一是一頓吃了至少1斤的光敏性食物，二是馬上跑到戶外接觸高溫和日曬。

正常情況下，大家攝入的光敏性食物的量不足以引起光敏反應，再加上日光照射的輕重度和時長等因素的影響，光敏反應并不會發生在每個人身上。

但是，這些人要格外注意：

皮膚脆弱敏感者

人體免疫缺陷病患者

紅斑狼瘡患者

免疫功能受損的患者

這4類人應盡量避免食用這些食物；如果一定要吃這些食物，吃完後要減少外出，特别是要減少直接受到強光照射的機會。

還有需要注意的是，光敏物質并非隻是吃進去才會緻病，在采摘、清洗、壓榨它們的時候，要是汁液沾上了皮膚，還是要及時清洗，以免發病。

也要當心讓人變黑吃這些藥

有些藥物本身或者在人體内的代謝物是光敏劑，接觸光線特别是太陽光後，會讓人體比平時吸收更多的紫外線，從而會引起藥物光毒性或藥物光敏性皮炎。

出現皮膚紅斑、水腫、疼痛、脫屑、褪皮、皮疹、皮膚剝脫、水疱和色素沉積等情況。

常見光敏性藥物

抗菌藥：

司帕沙星、氟羅沙星、諾氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、環丙沙星、克林沙星、洛美沙星、西他沙星等喹諾酮類抗菌藥，很多名稱中都帶有“沙星”兩個字，是光毒性發生率比較高的一類藥物。

還有複方新諾明、甲氧苄啶、米諾環素、多西環素、地美環素、慶大黴素、吡嗪酰胺、灰黃黴素、酮康唑、氟胞嘧啶、伊曲康唑、伏立康唑、特比萘芬等抗菌藥。

非甾體類抗炎藥：

阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸、酮洛芬、羅非昔布、美洛昔康、保泰松、萘普生、吡羅昔康、萘丁美酮、吲哚美辛等。

抗腫瘤藥：

甲氨蝶呤、長春新堿、羟基脲、氟尿嘧啶、索拉非尼、威羅菲尼、氟他米特、多西他賽、卡培他濱、多柔比星、替加氟、紫杉醇、達卡巴嗪、表柔比星

抗過敏藥：

撲爾敏、苯海拉明、異丙嗪、氯雷他定、西替利嗪等。

利尿藥：

氫氯噻嗪、呋塞米(速尿)、氨苯蝶啶等。

降血糖藥：

格列苯脲(優降糖)、格列吡嗪、格列本脲、二甲雙胍、氯磺丙脲、甲苯磺丁脲、西他列汀。

該類藥物也是用量較大的藥物，它們均為處方藥，若在服藥後出現光敏反應，應及時找專科醫生咨詢或換藥，切不可擅自更改或停藥。

降壓藥：

CCB類：硝苯地平、尼莫地平、尼群地平、非洛地平、氨氯地平、地爾硫䓬

ACEI類：貝那普利、卡托普利、依那普利、賴諾普利、雷米普利、喹那普利

ARB：氯沙坦、缬沙坦

β-RB類：替利洛爾

降脂藥：

吉非羅齊、苯紮貝特、非諾貝特、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀

抗心律失常藥：

胺碘酮、奎尼丁、普萘洛爾(心得安)

鎮靜藥：

氯丙嗪、奮乃靜等。尤其是經常服用安眠藥的人要注意。

外用藥：

複方氫醌霜、異維A酸膏。

部分中藥：

沙參、白芷、白鮮皮、仙鶴草、前胡、防風、荊芥等。

夏季日照強烈，服藥前更要仔細看看說明書，還要問問醫生是否要避光。

服藥後半小時内不要外出，關上窗簾。外出時做好防曬工作，戴上寬檐帽或撐遮陽傘，穿上防曬衣。

不僅以上這些食物、藥物

吃了容易讓人變黑

有些食物吃了還容易讓人變黃

比如，吃太多胡蘿蔔

就有可能會被“染黃”

……

當心讓人變黃這些食物

類胡蘿蔔素是一類有機色素，存在于植物、藻類及某些類型的細菌和真菌中。

它對人體的好處可有不少，能抗氧化，能吸收紫外線防止曬傷，還能提高免疫力和保護生殖系統。不過，我們的身體并不能合成它，隻能通過攝取蔬菜水果或是補充藥劑來獲得。

但富含類胡蘿蔔素的食物吃多了，卻會影響你皮膚的顔色。

類胡蘿蔔素怎麼讓人變黃？

通常情況下，類胡蘿蔔素攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A。

但短時間内大量攝入類胡蘿蔔素，會導緻人體不能及時将其轉換為維生素A，大量的類胡蘿蔔素就會随血液流向全身各組織器官，造成膚色變黃。以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

常見含類胡蘿蔔素的食物

蔬菜：

胡蘿蔔、南瓜、菠菜、金花菜、紅薯、辣椒、冬苋菜等。

水果：

杏、桃、橘子、柿子等。

記住！這些富含類胡蘿蔔素的食物，适量食用有益健康，但是吃得太多就可能變身“小黃人”哦~

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