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自己榨的核桃油怎麼食用

美食更新时间:2025-01-05 05:40:37

現在很多寶媽都開始給自己的寶寶購買核桃油啦，我也不例外，大概從六個月的時候開始，我家寶寶就開始吃輔食雞蛋羹了，他可能前六個月隻喝奶粉喝膩了，突然吃到雞蛋羹，喜歡的不要不要的。我往裡面滴了幾滴這個熊貓團團冷榨核桃油，香香的，那味道，真的大人都覺得想吃…

自己榨的核桃油怎麼食用（冷榨的核桃油怎麼吃）1

有的寶媽雖然買了核桃油，但不知道到底怎麼吃才好，我在這給大家整理了幾種核桃油的吃法，全是幹貨呦：

1.添加輔食：媽媽們可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米飯、粥、菜泥、面條、蛋羹等嬰幼兒輔食中。

2.菜肴烹調：在調餡、煲湯、蒸魚、蒸蛋等等中加入，即可給寶寶食用，給寶寶補充DHA等營養。

3.直接飲用：核桃油可以打開包裝食用的，最好是每日清晨空腹喝3-5ML，每天倒一小勺，然後直接用溫水送服，是最簡單最有營養的吃法。當然這種方法最好還是成人食用，對于寶寶來說這樣食用可能有點不适應。

4.涼拌：若寶寶食用，可直接将核桃油滴入蒸蛋、馄饨餃子餡、煲湯中，也可直接拌入寶寶面條、米粥、米粉等主食中。成人則可以在涼拌菜中直接拌入裡面，比如涼拌黃瓜、水果沙拉，不僅香氣濃郁，而且增加營養。

自己榨的核桃油怎麼食用（冷榨的核桃油怎麼吃）2

5.制作糕點：可制作糕點餅幹或者各種營養品時，做米飯時都可放入适量核桃油，使米飯更美味，孕婦需求量較大，可适當加量。

6.蘸着吃：很多人早上喜歡吃面包、吐司、饅頭等面食，在面包片中間蘸抹核桃油，好吃又營養。

自己榨的核桃油怎麼食用（冷榨的核桃油怎麼吃）3

給寶寶選核桃油的品牌也很重要，最好是純物理冷榨的，沒有添加化學成分的核桃油，這樣才不會對寶寶造成潛在的傷害，我家寶寶用的熊貓團團冷榨核桃油就不錯，吃了兩年啦，很放心。天貓搜索“香達人旗艦店”或者掃描二維碼就能買到熊貓團團冷榨核桃油，别說我沒告訴你。

自己榨的核桃油怎麼食用（冷榨的核桃油怎麼吃）4

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