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對養胃有好處的食物

健康更新时间:2024-09-28 14:18:08

胃病之所以成為現在讓人頭疼懼怕的一種疾病，是因為其較高發病率，胃病跟生活中不良的生活習慣關系密切，因此想要遠離胃病，就需要禁止傷胃習慣，然後選擇相應的調理方法。

生活中那些傷胃習慣你中槍了嗎？

一、吃飯不規律不健康

對養胃有好處的食物（3種食物是養胃好手）1

一日三餐的規律進行是保障胃部健康的前提，但是現在因為工作的繁忙，廢寝忘食可謂家常便飯，但是長時間這樣饑一頓飽一頓對胃部健康是非常不利的，因為胃部分泌的胃酸有一定規律可循，如果胃部處于空擋虧空的階段，會分泌太多的胃酸，而這種物質會對胃粘膜造成傷害，這也是現在年輕人患胃潰瘍的原因。

除了飲食習慣不規律，還有一些人群飲食不健康，經常吃一些煙熏以及油炸的食物，殊不知這類食物當中含有大量的緻癌物質，比如苯并芘等等，因此一定要少吃。

胃病的出現跟一個人的情緒也有很大的聯系，中醫上一直都有氣不順則胃不和的說法，如果一個人的情緒容易暴躁不穩定，就會刺激到胃酸的分泌，這樣為神經就會出現紊亂，從而出現胃脹氣以及胃痛。

四、濫用胃藥

胃痛的時候吃止痛藥确實可以達到止痛效果，但是畢竟是藥三分毒，如果藥物使用錯誤很容易造成傷害，因此不可濫用藥物。

五、過度疲勞

經常處于忙碌的狀态不僅會讓身心感覺到疲勞，同時還會讓胃粘膜機能降低。

六、抽煙喝酒

抽煙可以增加胃潰瘍以及胃癌的患病概率，而如果過度喝酒的話會傷害到胃粘膜導緻胃出血，甚至還會影響胃液分泌影響食欲。

日常養胃食物介紹

1、山藥

對養胃有好處的食物（3種食物是養胃好手）2

山藥富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能改善脾胃的消化吸收功能，是一種補脾益胃的藥食同源食品，無論脾陽虧或胃陰虛，都能食用。

2、卷心菜

卷心菜又叫做養胃菜，能夠保護和修複胃黏膜，胃腸道功能不好的人不妨多吃。

3、蘋果

蘋果是健脾養胃的好東西，對于陰虛胃痛的患者來說可以通過吃蘋果調理。

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