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痰濕重是先祛痰還是先祛濕

生活 更新时间:2025-01-11 05:45:38

胖人有脾濕,脾濕引起運化不好,濕氣在體内積聚,形成痰濕體質。很多痰濕體質人群,平時吃的很少,但是就是瘦不下來,主要原因是痰濕堆積!如何避免痰濕呢?

痰濕重是先祛痰還是先祛濕(吃的不多還是胖)1

痰濕表現

先從忌口開始,避免痰濕侵入!中醫講“甘助濕”,糖分多的,澱粉多的食物都能生濕,甘入脾,健脾的同時多了就生濕,所以先從忌口開始,應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。另外,中醫講“寒涼傷脾”,傷脾後脾的運化功能減弱,運化功能減弱以後也生濕。所以生冷食物也會生濕。

其次,推薦大家一款【益氣化痰湯】

痰濕重是先祛痰還是先祛濕(吃的不多還是胖)2

【配方】

生黃芪15g:利水,補脾

黨參15g:補脾益氣

炒白術15g:健脾燥濕

生薏仁30g:利濕清熱

陳皮10g:祛濕

【用法用量】用水煮,代茶飲即可。每天喝一杯,一周會看到效果。

【适宜人群】此方适用于體型偏胖,濕氣較重或平時較為氣虛的人。

【不宜人群】體内沒有濕氣的人不能喝。

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