胖人有脾濕,脾濕引起運化不好,濕氣在體内積聚,形成痰濕體質。很多痰濕體質人群,平時吃的很少,但是就是瘦不下來,主要原因是痰濕堆積!如何避免痰濕呢?
痰濕表現
先從忌口開始,避免痰濕侵入!中醫講“甘助濕”,糖分多的,澱粉多的食物都能生濕,甘入脾,健脾的同時多了就生濕,所以先從忌口開始,應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。另外,中醫講“寒涼傷脾”,傷脾後脾的運化功能減弱,運化功能減弱以後也生濕。所以生冷食物也會生濕。
其次,推薦大家一款【益氣化痰湯】
【配方】
生黃芪15g:利水,補脾
黨參15g:補脾益氣
炒白術15g:健脾燥濕
生薏仁30g:利濕清熱
陳皮10g:祛濕
【用法用量】用水煮,代茶飲即可。每天喝一杯,一周會看到效果。
【适宜人群】此方适用于體型偏胖,濕氣較重或平時較為氣虛的人。
【不宜人群】體内沒有濕氣的人不能喝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!