俗話說：“十個人中9個有胃病”，每個人生活中都可能有過胃痛、胃脹、胃酸等不适，它不僅讓我們痛苦不堪，往往還可能是疾病的預警...因此，留意到胃病來臨的信号，及時治療至關重要。

那麼，有什麼樣簡單有效的方法，可以幫助自查胃部隐藏的問題？

透過舌象看胃病

中醫認為。“舌為脾胃之外候，苔為胃氣之所蒸熏”。

正常舌象可概括為六個字：淡紅舌薄白苔。具體地說，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小适中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。

看舌象分2步：

①看舌質

舌質是指舌的肌肉、血管與神經組織等，依序觀察它的神、色、形、态、以及舌下絡脈等，可以判斷出人體正氣的虛、實、寒、熱。

②看舌苔

舌苔是舌面上附着的一層苔狀物，從觀察舌苔的生長狀況與色澤，可以探知病邪侵犯人體的深淺以及它的特質屬性。

胃病在舌象的反映上迅速而靈敏，而胃鏡的觀察是中醫望診的延伸。

國家級名老中醫田德祿田老，擁有30多年的胃鏡實操經驗，他與著名脾胃病專家董建華老師一起研究《胃鏡與舌象的關系》，在觀察了447例病人的舌象和胃鏡下胃黏膜的變化後，得出了一個相對明确的結論。

他通過舌象，就能判斷胃部不适患者的胃粘膜狀态，還能看出胃部是否存在虛實寒熱的問題。如果患者舌頭發紅，舌苔比較厚膩、偏黃，身體有熱兼有濕，胃黏膜往往也會有熱證的表現，即胃黏膜充血、水腫，甚至有些腫脹感，這類情況多見于國人高發的淺表性胃炎。

如果你的舌頭出現以下幾種情況，就要注意了，胃病可能已經悄悄找上你了！建議盡早去醫院檢查。

【濕】舌苔厚而黏膩，其中，舌苔白膩為寒濕，舌苔黃膩為濕熱。

【熱】舌質偏紅，本身體質有熱。

【虛】舌頭胖、有齒痕，是氣虛表現，齒痕越深氣虛越嚴重；如有裂痕，則說明陰分也有所損失，是氣陰兩虛。

【淤】舌暗偏紫，血液循環不好；如有瘀斑，則淤血更為嚴重。

兩個常見的胃部問題，當心！

1腸胃疾病“元兇”：幽門螺旋杆菌

國人經常出現的胃病主要是胃窦部的病變，這個部位特别容易發生惡性病變、癌變。因此，無論胃窦炎是淺表性的還是萎縮性的，都需要引起重視。其中，幽門螺旋杆菌主要定植在胃窦部，是重要的緻病因子。

據全國流行病學調查顯示：我國胃的幽門螺旋杆菌的感染率高達59%，7億人受其感染。

它的生存能力極強，在生長繁殖過程中會産生毒素，破壞胃粘膜，引發慢性、淺表性胃炎等疾病，還可以引起萎縮性胃炎，甚至逐步發展成為癌前病變、消化性潰瘍、胃癌等。

中醫看來，其病因是感染“外邪”，感染後所引起的常見症候，多與“濕”“熱”“毒”有關。

由濕熱引起的胃病，其常常表現為胃燒心、痞滿、疼痛、口幹、口黏、口臭，還有的人夾雜舌質變紅，少苔或者無苔等陰傷的症狀。

如果熱兼有濕，濕邪阻滞中焦氣機，胃的通降就不好了，所以可能出現有食欲想吃，但是吃的不多就有飽撐脹的感覺，也稱為“早飽”。

所以中醫學對幽門螺杆菌感染的患者，除了在辯證的基礎上，還要強調清熱、利濕、解毒。如治療時經常配伍選用蒲公英、丁香、黃連、黃芩、栀子、連翹等，這些清熱解毒中藥也具有對抗多種細菌的作用。

此外，預防幽門螺杆菌感染，生活中除了使用公筷或分餐制，降低傳染風險，還要提高我們的胃腸道功能，增強自身免疫殺死幽門螺杆菌的能力。

這要求我們平時應盡量少吃剩菜、腌制食品、油炸、燒烤等；晚飯盡量不超過20點，防止胃黏膜受損傷；吃綠葉菜，補充維生素C和“抗潰瘍因子”維生素U，促進胃黏膜修複。

2胃動力障礙：消化不良

我們生活中經常會出現這樣的情況：“不想吃”或者“吃不下”。

前者是根本沒有任何食欲，盡管肚子裡餓得咕咕叫，可就是沒有想吃東西的欲望；後者則是雖然覺得肚子餓、也想吃點什麼，可無論什麼美食，也是味同嚼蠟，完全就吃不下去...這究竟是哪裡出了問題呢？

事實上，中醫把脾胃病分成兩個層次，其中，“想不想吃”是脾的問題，“能不能吃”是胃的問題。

首先，脾髒主運化功能，即将胃吃進去的東西消化成水谷精微從而敷布全身。

當脾髒出現了異常，吃進去的東西不能被消化，就會出現飽脹感，即使很餓，但是胃部脹滿的感受又讓人很不想吃飯。

其次，胃主受納作用。具體來講，食物經口咀嚼攪拌後，在胃中消化，暫時貯存在胃中一段時間，然後推向小腸。

當胃出現問題時，受納問題受到影響，進食後容易出現肚子脹疼、嘔吐、嗳氣、呃逆等症狀，并會導緻消化不良、常有飽滞之感，自然吃不下。

6大消食“法寶”

>>>>山楂——消肉食

山楂味酸甘，可以消食化積，通治各種飲食積滞，尤其對油膩肉食之積，效果非常明顯。但有胃病、胃酸比較高的人應避免吃山楂。

>>>>麥芽谷芽——消米面之積

炒麥芽、炒谷芽都都是植物發的芽尖，有蘇醒髒腑、健胃消食的作用。其中，麥芽偏于消面粉類食積，谷芽偏于谷類食積。

>>>>紫蘇——消魚蟹食積

紫蘇葉性溫，能散寒、解魚蟹之毒。海鮮吃多後可喝一杯紫蘇水，幫助行氣寬中、滋養脾胃。

>>>>雞内金——消一切食積

有“寬中健脾，消食磨胃”的功效，且整個消導作用比較強，對消化不良尤為适宜。

>>>>葛花、枳椇子——解酒

葛花主解酒醒脾；枳椇子則幫助解酒毒、止渴除煩。二者都有解酒的作用，配合使用效果更好。

>>>>丁香、砂仁——消水果食積

幫助緩解脹氣、助消化，尤其适用于水果吃多引起的積滞。

脾胃承擔着人體營養的吸收和運化，重要地位不言而喻，日常生活中，我們更要密切注意它的“一舉一動”，及時發現并解決問題，保證健康不受擾~

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