生活中,你會遇到這樣煩惱的事情嗎?
想要減肥,卻總是不能堅持,達不到目标;
想要辭職,又怕找不到更好的工作,隻能咽下委屈,埋頭苦幹;
想幹副業,潛意識又為自己找借口,我這也不行那也不行,遲遲不敢踏出第一步。
上面這些情景,相信很多人都有體會,造成不能達到目标的原因,很多時候不是你不想達到,而是你的觀念被限制了。球知名高效能專家邁克爾.海亞特在《規劃最好的一年》中說:不能實現目标,最大的原因之一就是不相信自己能實現目标。
一方面你認為自己能力不足,害怕失敗,認為隻要不燃起希望,希望就不會落空。每一次想要改變,總是能找一萬個理由出來反駁自己,比如,想加入自媒體行業,覺得自己不會剪輯、不會找素材、不會後期配音。約翰.盧伯克說過,我們找尋什麼,才能看見什麼。能力也是一樣的,相信你也不是笨小孩。
另一方面,你認為自己沒有足夠的資源。比如,你想辭職創業自己當老闆,又覺得資金不夠,時機還未到。馬丁.路德金曾說:人類從不缺少資源,人類缺少的是意志。
如果有以上兩種情況,那說明你已經陷入自我設限性的觀念當中了,我們不妨用這4個方法去改變,走出自我設限。
1 識别、記錄自我設限性觀念自我設限的3種情況:
第一,來自我們關于世界的假設,比如,你想拍短視頻做自媒體,卻告訴自己市場已經飽和了,現在加入已經很難分一杯羹了;
第二,來自我們對他人的自我設限性觀念,比如,你喜歡上了一個優秀的人,想要表白,心裡告訴自己“像他這樣的人,一定不會接受我的”,說不定他也悄悄喜歡你;
第三,來自自己對自己的設限,總是暗示自己“我沒有毅力,向來有始無終”、“我不善與人溝通”。
一旦發現進入自我設限中,就先列出來看看自己是陷入的哪種自我設限性觀念,通過書寫文字方便我們進行客觀地面對這些陷阱,從而對其進行評估。
好了,面對你寫下的文字,問問自己這種觀念是不是能賦予你能力,讓你看到前進的路。就像上面所說的,你想想拍短視頻做自媒體,你寫下的自我設限是:市場已經飽和,進入行業已經晚了;家人朋友會不會看不起我,不支持我;我沒有照相機、不會拍攝技巧、不會感人的文案寫作....
那麼現在請你寫下這些觀念的對立面
(1)市場已經飽和,進入行業已經晚了——蘿蔔白菜各有所愛,中國人上億,隻要我做得好,會有人會欣賞我的
(2)家人朋友會不會看不起我,不支持我——将想法告訴家裡人,如果不支持就想辦法說服他們
(3)我沒有照相機、不會拍攝技巧、不會感人的文案寫作——我學習能力強,我一定能學會,我有資金購買照相機。
你看,當你從自我開放性觀念出發,是不是發現了自己積極的一面,當你開始相信自己了,就能看得見未來的無限可能和希望。
作者說:不管我們的觀念在何時通過何種方式形成的,這些觀念都會變成一副眼鏡,我們會透過這副眼鏡看世界。
所以修正自我設限性觀念很重要。從前面的例子我們可以看出,當我們要做一個決定時,首先考慮的是我們身上的缺點,而不是從優點出發,在第一步就失去了信心,是不會有好的結果呢!
不同的思維看問題,會有不同的結果。當你遇到自我設限時,請記得寫下阻礙你前進的舊觀念,分析後寫下新的觀念。
4、重新定位剛開始用自我開放性觀念重新看待問題,可能你還是充滿了茫然。沒關系,先嘗試。三人成虎,隻要你不斷告訴自己是真的,謠言都能變成真的,何況是你為之努力的目标。如果舊觀念重新出現,請重構它。修正它,并不斷向自己重申自我開放性觀念。要知道:“不可能”不是一個事實,隻是一種看法。你越是相信,現實與期待就越是吻合。
簡單來說,想要實現目标,我們可以這樣做:
1.識别、記錄自我設限性觀念;2.反思、重構自我設限性觀念;3.修正自我設限性觀念;4.重新定位。在邁克爾.海亞特先生的《規劃最好的一年》中,告訴我能想要實現目标,獲得成功,首先,你要認識到是哪種觀念阻礙了你,其次,分析這種舊觀念帶來的不利影響,再次,将舊觀念升級為新觀念來看待問題。看待生活,最後,嘗試用新觀念處理問題,并培養用新觀念看待問題的習慣。掌握了這些方法,相信你也能更有信心面對未來,實現目标,創造出屬于你的輝煌人生。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!